新快报|如何化解你内心的焦虑？
北京联盟_本文原题：如何化解你内心的焦虑？
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在这个快节奏、生存压力越来越大的时代 ， 不少人都觉得焦虑：
- 房子限购了 ， 我要努力多久才能拥有自己的小家？
- 涨工资的速度跟不上涨物价的速度 ， 财富的增长怎么突破？
- 身边很多同学朋友都混得很好 ， 我每天都很努力 ， 却毫无起色…
焦虑让我们心情烦躁 ， 每天下班回到家什么都不想做 ， 睡觉也睡不好 ， 似乎前景黯淡 。
难道我们就只能这样焦虑地活着 ， 不能心安理得过小日子吗？
为什么越努力 ， 越焦虑？
焦虑往往来自外部的影响：我们拿自己和身边的成功人士作比较 ， 认为自己处处不如人； 我们想要的东西很多 ， 但努力之后还是得不到想要的结果 。
所以 ， 并没有人拿着枪指着我们逼迫自己要焦虑 ， 是我们选择这样思考才得到了这样的结果 。 面临生存压力的人很多 ， 为什么偏偏是你焦虑得呼吸困难？
适当的焦虑并非坏事 ， 它能让我们保持对工作和生活的敏感 ， 推动我们去努力 。
所以 ， 如果你感觉最近焦虑得过不好 ， 首先要接受焦虑是生活的一部分 ， 并且不断去认知到焦虑背后深层的原因 ， 给自己提出行动方案 。 不要指望别人三言两语就能让你的焦虑凭空消失 。 它可大可小 ， 是个烦人的家伙 ， 但它能如何影响你的生活 ， 全看你怎么看待它 。
我们无法掌控事情的结果 ， 但可以通过行动去做出改变 。
（作者：拉面）
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