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养生沈医师|做好一件事，并将患癌症风险降低20%，每年有一批人死于这种癌症

大家好！我是养生沈医师 ， 在这个时代我们最关注的就是身体健康问题了 ， 因为身体就像一台机器 ， 每一天的均衡营养就是保养 ， 不要等机器出现问题了才去大修理 ， 机器如此 ， 身体也如此 ， 机器可以换 ， 但是生命只有一次！我会每天给大家分享健康养生小知识！
养生沈医师|做好一件事，并将患癌症风险降低20%，每年有一批人死于这种癌症
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许多人对食道癌或食道癌并不陌生 。 在我国 ， 每年有近150000人死于食管癌 ， 而大多数食管癌患者直到40岁以后才会发展 。 食管癌的早期症状并不明显 ， 因此许多人在被发现时已到了晚期 ， 这大大降低了治愈的风险 。
因此 ， 预防食管癌是非常重要的 。 食道癌的发病率更多地与我们的饮食和生活习惯有关 。 从这两个方面 ， 我们可以有效地降低患食管癌的风险 。
1.保护口腔健康 ， 减少患食管癌的风险20%
养生沈医师|做好一件事，并将患癌症风险降低20%，每年有一批人死于这种癌症
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牙医建议我们每天至少刷牙两次 ， 你必须坚持这个建议 。 大多数人可能不知道口腔健康与食管癌有很大关系 。 研究发现 ， 经常刷牙的人患食道癌的风险降低了约20% 。 这是因为口腔中含有连翘单宁和卟啉牙龈等细菌 ， 这会增加患癌症的风险 ， 并在频繁刷牙时减少 。
二 。 改善不良饮食习惯
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在日常生活中 ， 多吃水果和蔬菜 ， 尽量避免腌制食品和加工食品 ， 特别是加工过的肉类 ， 因为这些食品含有大量亚硝胺 ， 会导致癌症 。
3.吃东西时要慢慢咀嚼
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因为很多人都很匆忙 ， 他们总是尽可能快地吃完饭 ， 这会影响食道的健康 。 吃东西时 ， 尽量充分咀嚼食物 ， 这样可以减少大量食物对食道造成的损害 ， 保护食道的健康 。
【养生沈医师|做好一件事，并将患癌症风险降低20%，每年有一批人死于这种癌症】4.有家族史的人应定期体检
食道癌有家族遗传效应 。 如果你的家族中有人患了食管癌 ， 你应该多注意你的食道健康 。 最好的方法是定期检查食道 ， 以便及早发现问题 。
5.食管癌的症状是什么？
我们的喉咙里有异物：食道是我们把食物输送到胃的管道 。 当食道发生肿瘤时 ， 它会阻碍正常的吞咽过程 ， 并能清楚地感觉到异物卡在喉咙里 。 虽然这种症状也可能是由喉咙发炎引起的 ， 但不管是什么原因 ， 这种异物感觉都很不舒服 ， 最好尽快治疗 。
胸痛：引起胸痛的疾病很多 ， 所以即使是食管癌引起的胸痛 ， 也很难与食管癌联系起来 。 我们应该注意食道癌引起的胸痛 ， 吃大餐时 ， 疼痛会加重 ， 甚至会影响到食道疼痛 ， 可以用来判断胸痛是否与食道癌有关 。
吞咽困难：如果食道发生肿瘤 ， 会影响食物的吞咽 。 一开始很难吞咽硬性食物 ， 随着肿瘤的生长 ， 无论你在晚期吃什么食物 ， 你都会感到疼痛 ， 这很可能是食道癌的症状 。 炎症引起的不适会在一段时间后消失 ， 但癌细胞引起的不适只会变得越来越严重 。
未病先预防应逐渐从一个观念 ， 形成一种良好的习惯 。 关注健康养生的小知识 ， 并付出行动 ， 虽然效果不能立竿见影 ， 但是对身体健康起着长久的维护 ， 预防胜于治疗 ， 身体就像一台机器 ， 每一天的均衡营养就是保养！今天健康养生的小知识分享给你们了 ， 喜欢的话就多多关注养生沈医师哦！


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