烹饪|勤快宝妈家早餐，一周换着花样吃，家常味美，上班上学的吃满足
勤快宝妈家早餐 ， 一周换着花样吃 ， 家常味美 ， 上班上学的吃满足！自打小儿子上幼儿园开始 ， 宝妈就一直自己做早餐 ， 一坚持就是好些年 。从最初的发愁吃啥 ， 到现在看家里现有的食材就能随意搭配 ， 得心应手 。鼓捣早餐对我来说 ， 是一件很有意思的事儿 ， 一样样儿做好 ， 码上桌 ， 看着家人开心地享受晨间的温馨美味 ， 上班上学的都吃得倍儿满足 ， 身体棒棒 ， 同时自己厨艺也提高了 ， 收获满满 ， 享受我们这北京一家四口的小幸福！
好多网友不知道吃什么的时候 ， 也会来宝妈这儿看看 ， 瞧瞧做点啥 ， 更多的是留言羡慕我家这样的生活 ， 做宝妈的家人好幸福！新的一周又开始了 ， 马上就是中秋和十一 ， 虽然要放小长假了 ， 但我们的早餐还得吃 ， 将有更多的时间给家人做好吃的 ， 好好享受这美食和家人团圆带来的温馨时刻！
【烹饪|勤快宝妈家早餐，一周换着花样吃，家常味美，上班上学的吃满足】
文章图片
文章图片
早餐1 ， 蒸速冻三鲜饺子+煎韭菜猪肉鸡蛋饺子+蒸板栗南瓜和山药+圆白菜木耳炒鸡蛋+11种杂粮米糊+奶酪棒 。
蒸板栗南瓜和山药 ， 睡前用电蒸锅预约 ， 为早起不忙活做准备 ， 蒸的时间设为30分钟 ， 早起直接吃 ， 温度刚刚好 。
圆白菜木耳炒鸡蛋 ， 最适合做早餐的快手营养小炒 ， 不油还不干 。食材是圆白菜丝 ， 泡软的木耳和3个鸡蛋 ， 先摊鸡蛋块盛出 ， 再葱花炝锅炒圆白菜断生 ， 倒入木耳炒几下 ， 倒入鸡蛋 ， 加盐炒匀出锅 。
文章图片
文章图片
早餐2 ， 小葱发面饼+煎鸡蛋+圆白菜枸杞大米粥+咸鸭蛋
葱花发面饼 ， 最省事的面食莫过于做发面饼了 ， 快手又好吃 ， 非常适合上班族 。解决发面费时的方法是放入冷藏室慢发酵 ， 这样早起直接做省事又省时 。300克面粉加3克酵母拌匀 ， 磕入一个鸡蛋 ， 加水和盐搅稠面糊 ， 放入冰箱冷藏慢发酵一夜 ， 早起搅入小葱花 ， 倒入电饼铛摊平烙熟撒芝麻 ， 中途不用翻面 。
圆白菜枸杞大米粥 ， 我家早餐圆白菜出现的比较多 ， 主要是这食材百搭又耐放 ， 营养多价格也便宜 。做粥的食材是圆白菜丝、枸杞和隔夜米饭 。葱花和酱油炝锅 ， 炒软圆白菜 ， 加水和米饭 ， 大火烧开转中火熬粥 ， 15分钟左右 ， 粥粘稠 ， 加入枸杞和盐 ， 再次开锅一分钟就可以关火了 ， 滴入香油 ， 搞定！
文章图片
文章图片
早餐3 ， 发面饼孜然肉末青椒蛋炒饭+热乎乎的花生豆奶
发面饼孜然肉末青椒蛋炒饭 ， 今天炒饭是剩发面饼和米饭混搭 ， 青椒丁+肉末+洋葱丁+香菜末+鸡蛋液+发面饼丁+隔夜米饭+孜然粉孜然粒；先炒鸡蛋碎盛出 ， 再姜末炒香肉末 ， 加孜然粒和孜然粉炒香 ， 倒入青椒洋葱炒断生 ， 倒入米饭和饼丁 ， 加盐炒匀 ， 倒入鸡蛋碎翻炒几下出锅 。
花生热豆奶 ， 早餐 ， 我觉着单喝牛奶或豆浆都不够完美 ， 今儿我把二者混搭 ， 再抓上一把花生往里一放 ， 提香又健脑 。这次的花生和黄豆没浸泡 ， 直接放入破壁机 ， 加了1小碗纯牛奶和800毫升清水 ， 五谷浆功能制作完成 ， 热乎乎 ， 香喷喷 ， 好喝极了 ， 我觉着比纯牛奶和纯豆浆好喝
文章图片
推荐阅读
- 烹饪|分享魔芋烧鸭家常做法，鸭肉鲜辣过瘾，魔芋劲道爽滑，简单易学
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 烹饪|朕之味的养身菜系列
- 烹饪|超级简单的牛奶莲子汤教程，清心安神，滋润肌肤，非常好喝
- 烹饪|全国连锁！够料+够味+够量的花式炒饭来英山啦！炒饭+小菜惊爆价仅...
- 烹饪|白灼八爪鱼为啥咬不动？海边渔民指出做错的步骤，原来这做法才对
- 烹饪|玉米面这样吃比面包还香
- 烹饪|昆布卤秀珍菌――海的味道，山的味道
- 烹饪|剩个芋头怕坏了，买块五花肉做成扣肉，喷香美味，贵也值了
- 烹饪|分享一款蚝油手撕包菜，脆嫩鲜香，简单营养，孩子特爱吃家常菜