宛艾源养生保健|保持旺盛活力，提高“男友力”，男性快速促睾的4个小技巧
你知道促睾是什么意思吗？为什么要促睾？男人有必要促睾吗？促睾就时促进睾酮的合成和分泌 ， 而促睾的作用就时增强男性的能力 ， 让肌肉更快的合成 ， 让身体更健康更年轻 ， 提升恶化夫妻之间的感情 ， 而每个男人都应该去促睾 ， 这也是让自己的身体更健康的一种很有效的方式 ， 下面交给你们几个促睾方法 ， 提高男友力
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一、适量食用纳雄艼
纳雄艼被称为是提高男性力量的“加油站” ， 它是珍稀动植物的天然营养物质 ， 更容易被人体吸收 ， 男性多吃的话可以快速改善体虚乏力、脱发白发、尿频尿急、精力不足、挺而不坚、发育迟缓等诸多尴尬问题 。 还能在一定时间内下提高感觉与兴致 ， 挥洒时间更久一点 ， 提高夫妻和谐度 ， 情感更加“牢不可摧” 。
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二、减肥 ， 降低体脂率
体脂率一般来说是健身者比较在乎的问题 ， 但这个问题应该被所有男性所重视 ， 体脂过高就意味着肥胖 ， 而肥胖是能眼中影响人体内睾酮正常分泌的 ， 所以说想要促睾 ， 减肥这是必经之路 ， 并且也是最基本的促睾条件 ， 不然任何方法都不能让你正常促睾
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三、补充锌元素
锌元素可以说是促睾中必不可少的一种元素 ， 因为睾酮主要合成元素中就是锌元素 ， 所以说想要促睾锌元素的补充必不可少 ， 锌元素主要是集中在十字花科的植物中 ， 比如菜花和西蓝花 ， 也可以通过生蚝和三文鱼等富含锌元素的海鲜来补充 。
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四、保持良好睡眠
现在这个时代 ， 熬夜仿佛都已经变成了常态 ， 不管是加班也好 ， 学习也罢 ， 都避免不了熬夜 ， 就算是晚睡也要尽量让自己睡满7小时 ， 在不影响生活的情况下可以晚点起 ， 睾酮也就主要在我们的睡觉时间进行合成和分泌 ， 所以想要促睾就要保持一个良好的睡眠时间 。
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【宛艾源养生保健|保持旺盛活力，提高“男友力”，男性快速促睾的4个小技巧】以上四中促睾方法都离不开第一条减肥 ， 一定要让身体保持在一个可以正常促睾的状态才可以 ， 不然后面所做的任何事情都有可能是事倍功半 ， 看不见效果 ， 如果你的体脂保持在正常水平那就放心按照上面的去做 ， 让你重回年轻态 。
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