老朽同健康|开胃益脾，消肿解毒，但要知道这些禁忌，夏季吃荔枝好处多多
夏季吃荔枝好处多多 ， 开胃益脾 ， 消肿解毒 ， 但要知道这些禁忌
营养学研究发现 ， 每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克 。 荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素 。
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吃荔枝的好处：
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用 。
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荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。
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荔枝的食用禁忌：
荔枝+黄瓜：破坏维生素C
荔枝含有丰富的维生素C ， 黄瓜中含有维生素C分解酶 。 若二者同时食用 ， 荔枝中的维生素C会遭到破坏 ， 失去原有的营养价值 。
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荔枝+牛奶：容易引起腹泻
因为牛奶有丰富蛋白质 ， 而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块 ， 影响吸收 ， 降低牛奶的营养价值 ， 个别体质吃多还会引起腹泻 。
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【老朽同健康|开胃益脾，消肿解毒，但要知道这些禁忌，夏季吃荔枝好处多多】（以上图片均来自网络）
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