穿搭讲究|用实力证实什么是魔鬼身材，自称热爱普拉提，韩国“卡戴珊”
导语：现在的女性一提到减肥 ， 大家想到的方法都是节食 ， 用劲量摄入少量的食品来降低自身的体重 。 不外节食减肥的效果虽好 ， 但是却非常容易反弹 。 并且可能还会由于自己摄入的营养不够危害到身体 ， 尤其是对于一些女性而言 。 因此假如想要瘦身 ， 那么健身运动是你独一的路 。
对于女人而言 ， 保持身材一直都是一个绕不开的话题 。 而且每个女儿在保持身材方面就像是打一场战役一样 ， 达到了不死不休的情况 。 所有女性都想要曲线感十足的身材 ， 可是却老是做不到 ， 这是为什么？实在就由于她们选择错误的 ， 今天我们就再次先容一位主人公—金雅珠 ， 通过她的事例 ， 想必能让你找到合适自己的道路 。
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金雅珠听名字就知道是一个韩国的姑娘 ， 在韩国她可是号称亚洲卡戴珊 ， 从名号上就能知道 ， 她全身上下就傲人就是她挺翘的臀部 。 当然除了臀部挺翘之外 ， 她的上围也很大 。 身材如斯惹火 ， 想要不出名都难 。 空话未几说 ， 直接上两张张金雅珠的美照供大家赏识 。
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上图中的金雅珠 ， 带着一张东方人的面孔 ， 却拥有一个西方人的身材 。 凹凸有致的身材很是劲爆 ， E杯 ， 美臀 ， 蜂腰 ， 这些都是让人十分羡慕 ， 金雅珠不理论穿什么样的衣服都只能用两个字来形容：性感 。
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而金雅珠到底是如何保持拥有这样的好身材 ， 实在大家心中肯定是有了谜底 ， 金雅珠就是通过健身将身材练成如今的样子容貌 。 实在刚开始金雅珠也走了许多的弯路 ， 可是到头来才发现想要一个好身材最好的办法就是运动 。 由于运动才让金雅珠拥有了这样性感 ， 火辣的身材 。
所以节食 ， 减肥药这些瘦身的方法是很不准确的 ， 它能很快地给你带来效果 ， 但是就长久而言 ， 健身肯定是要比它们强上百倍的 ， 而且不轻易反弹 。
现在许多人没有时间去户外进行锻炼 ， 那么接下来就先容几个可以在家中锻炼的动作 ， 让你在家中也能锻炼出好身材 。
动作一：坐姿弯举
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动作要领：身体从臀到肩保持朴重；手臂贴近体侧；弯举过程中手臂持续发力 。
动作二：下肢卷腹
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动作要领：上身贴近瑜伽垫；双腿并拢至45度；运动过程对抗弹力绳弹力 。
动作三：腿部倒蹬 。
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动作要领：上半身完全贴近瑜伽垫；双腿并拢抬至45度角；运动过程中腿部对抗弹力绳的拉力 。
动作四：弹力绳深蹲
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动作要领：弹力绳把手用手抓在肩部位置；双腿与肩同宽；深蹲下去的时候先髋向后 ， 再启动膝盖 。
假如你想要在家中健身 ， 那么备上一款多功能的弹力绳是很重要的 。 它采用的材料精良 ， 并且设计非常的贴心 ， 一张远低于健身卡的价格就锻炼身材 ， 为什么不在家中备上一个 。
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【穿搭讲究|用实力证实什么是魔鬼身材，自称热爱普拉提，韩国“卡戴珊”】结语：节食 ， 减肥药 ， 这些对于减肥而言 ， 终究是违反了自身的代谢规律 ， 因此想要长期拥有好身材 ， 健身才是你的独一选择 。
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