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技能|贝爷谈中国食物皮蛋：味道并不好称它为“生存食物”( 十 )


贝尔?格里尔斯：是的 。 其实我想每个人在一生当中都经历过一些艰难的时刻 ， 而且有的时刻还是灾难性的 ， 把我们重重地摔在地上 。 我也经历过这样的情况 ， 有一次我在军队的时候有一次背部受伤了 ， 当时我还没有去攀登珠峰 。 但是有的时候我觉得生命好像就是会给你重击 ， 然后你才猛然意识到你的使命 ， 你真正想做的 ， 你的梦想是什么 。 我觉得梦想就是值得我们要去付出的 ， 但是在通往梦想的道路上有很多的障碍 。 但生命会给予你回馈 ， 也就是说你不断地向前 ， 克服一个一个的障碍 。 对我来讲 ， 最关键的就是要理解内心复原的力量 。 当然首先我要想到怎么生存、怎么拯救我的生命 ， 但是更重要的是永不放弃 ， 这是我内心最坚定的信念 。 永不放弃的精神是第一位的 ， 然后在这前提下 ， 我又有书中总结的知识和技能 ， 我还有帮助别人的能力 。 第一位 ， 在你的内心一定是要有这种永不放弃的勇气、决心和复原力 ， 它就像你内心的一团火那样 。 也许有的时候 ， 你觉得自己没有勇气 ， 但是我觉得你其实是有的 ， 在你的内心深处 。 每个人的内心都会有坚强和勇气 ， 所以当你把永不放弃的精神和卓越的技能结合起来 ， 你就有能力跨过一道一道的障碍 ， 保护自己、保护家庭和朋友 。 就像我一开始所说的 ， 我推出《终极求生》这本书 ， 就是希望帮助读者也拥有这种能力 ， 挽救自己 ， 也保护家人 ， 过美好的生活 。
张斌：梦想、勇气、超群的能力 ， 这都是我们希望拥有的 。 下面是抖音字节跳动的网友郝璐璐（音）提问 ， 她说在城市广场人群聚集的时候 ， 跟野外不一样 ， 遇到大规模的人群的拥挤和逃散情况下 ， 比如说有一些城市灾害或者恐怖袭击 ， 该如何自救？
贝尔?格里尔斯：对于许多人来说 ， 你被困在一个很大的人群当中 ， 许多人同时逃生 。 在这种情况下 ， 第一就是你要准备好 ， 你要认清目的地的环境 ， 有一些简单的设备 。 比如说参加户外的音乐会 ， 冬天又比较冷 ， 确保你做好准备 。 确保你手头要有手机 ， 还要有足够的电量 。 在室内 ， 你要关注逃生通道在哪 ， 门在哪里 。 要有计划 ， 如果你跟家人分开了 ， 你首先要商量好 ， 如果手机打不通的话 ， 我们聚集的话应该在哪见 。 如果你被困在电影院的话 ， 大家都匆忙地开始往外冲 ， 永远要用手保护好你的胸腔 。 因为你需要呼吸 ， 当人群拥挤时 ， 会有很多挤压 ， 如果你的手放下了 ， 就不能保护你的胸口 ， 就不能呼吸 。 你要把你的手放在胸口 ， 要确保你能够呼吸 。 你看如果人群正朝着哪一个逃生口行走的话 ， 可以跟着那个方向走 ， 千万不要逆行 。 也许不一定要跟着人群方向走 ， 可以顺着人群 ， 观察墙上的标志和逃生通道 。 要保持体力 ， 保持警惕 ， 一定要保护你的胸腔 ， 一定要朝着逃生口的方向走 。
张斌：非常有用的建议 。 下面是百度的网友飞雪独角兽（音）提问 ， 您作为一个生存大师 ， 刚才谈到全球疫情的情况下 ， 有哪些防疫抗疫的小招可以教给我们？哪些锻炼、哪些自我身体的锤炼能够帮助我们去抗疫？
贝尔?格里尔斯：我前面也谈到了这一点 ， 现在各国都有疫情 ， 你们要听政府主管部门的建议 ， 要尊重他们的建议 。 保持社交距离 ， 要佩戴口罩 ， 勤洗手 ， 可能比原来洗手的频率要高 ， 还有洗手的这种消毒液 ， 酒精消毒液等等 ， 老年人或者有慢性病的人 ， 尽量不要去人口密集的地方 。 我们作为社区的一员 ， 也会去帮助那些弱势人群或者不太健康的人 。 也就是说你要小心行事 ， 现在疫情爆发 ， 你要调整你的行为 ， 在新的环境 ， 它跟我们既往的环境是不一样的 ， 你必须要与时俱进 。 如何跟朋友、家人交往 ， 都要进行调整 。 我们都是一个大家庭 ， 不要光想着中国、英国 ， 只从自己国家的视角出发 ， 我们是全球大家庭 ， 这样我们共同来为疫情防控作出贡献 ， 这也是我们的一个目标 。


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