言日希子|惜命的最好方式不是养生，而是......
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不敢哭的成年人不知道你有没有过这样的感受：小时候 ， 我们要是有点不开心的事 ， 总是说哭就哭 。 哭完了 ， 哭累了 ， 眼泪一擦 ， 这事儿就算过去了 。 长大后 ， 我们却好像只能笑 。 面对领导要笑 ， 因为委屈你只能藏在心底；面对亲人要笑 ， 因为我们只想报喜不报忧 。 这似乎就是成熟的代价 ， 你明明心里下起了一场暴雨 ， 却不敢让任何人知道 。 都说成年人早已戒掉了情绪 ， 所以我们变得不敢哭 ， 不能哭 。 
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最近 ， 就在一篇文章下收到一位读者朋友@叮叮的留言：职场上一直被领导打压 ， 被批评得一无是处 ， 不停怀疑自己的工作能力 ， 觉得自己什么都干不好 。 受委屈之后 ， 没忍住哭了 ， 大家都跟我说“这么大人了 ， 坚强一点” ， 回家跟男朋友求安慰 ， 却被说“不要那么矫情好吗” ， 我真的只是想要发泄一下都不行吗......成年人的所有情绪都要自己默默消化真的太难了 ， 如果可以 ， 我真的很想请一天假 ， 关起门来好好哭一场 。 看到她的留言特别心疼 ， 生活中 ， 我们总会遇到这样那样的不顺 。 但我们一直被灌输一个概念：笑可以大声笑 ， 哭却不允许哭 。 被伤害 ， 被误解 ， 被责怪 ， 所有委屈和郁闷堵住了胸口 ， 无法释放 。 殊不知 ， 成年人也只是人而已 ， 并不是一个冷漠的机器 。 我们有喜怒哀乐 ， 我们有悲欢离合 ， 我们应该要允许自己大笑 ， 也要允许自己大哭一场 ， 要鼓励自己坚强 ， 也要拥抱自己的脆弱 。 有句话说得好：眼泪是身体承受不了的那部分情绪 ， 流出来了 ， 也就不淤塞了 。 只有释放出旧的悲伤 ， 才能给新的快乐腾出足够的空间 。 人只是情绪的容器 ， 当你无法看淡 ， 无法释怀之时 ， 与其在心里憋出病来 ， 还不如及时释放情绪 。 痛快地发泄 ， 顺畅地感受 ， 理性地表达 ， “清扫”自己的内心 ， 整理自己的情绪之后 ， 相信你会比之前更加坚强 。 
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-02-被憋坏的成年人你知道吗？情绪对身体的影响 ， 也许远超乎你的想象 。 看过一位情绪管理专家分享过的数据：90%的乳腺癌患者 ， 都曾经或者正在经历一段糟糕的两性关系 。 情绪不好 ， 把负面情绪憋在心里的人 ， 往往是乳腺癌的易发人群 。 前段时间 ， 刚去医院探望张姨 。 她被确诊为乳腺癌三期 ， 手术切掉了双乳 ， 所幸最后癌细胞没有扩散迹象 ， 保住一命 。 张姨 ， 人到中年 ， 却发现老公在外还另养了一个家 ， 这几年争吵不断 。 唯一的儿子 ， 不学习 ， 天天跟着社会混子喝酒赌博 ， 为了要钱还经常跟她动手动脚 。 家庭生活的不幸福 ， 让她整日愁眉苦脸 ， 长时间下来 ， 导致自己积郁成疾 。 不仅仅是张姨 ， 现实生活中 ， 也常常听到情绪致病的经历：小A：我就是工作太焦虑 ， 甲状腺结节了 ， 还是恶性的 ， 得手术 。 小B：去年我老姨被无良亲戚借钱 ， 没借 ， 结果被对方一段乱骂 ， 她脾气软没回嘴 ， 憋了两个月的气 ， 去医院检查 ， 乳腺里长了个大硬块 。 小C：我是窗口行业 ， 上班永远都是修行 ， 怕被投诉各种忍气吞声 ， 经常生病 ， 扁桃腺炎、头疼、胸闷、腹泻、过敏、阑尾炎......工资都不够看病的！年底辞了职 ， 一下病全好了 。 小D：体检乳腺增生问医生需要吃药手术吗？医生说：不需要 ， 保持开心！不仅仅是乳腺的问题 ， 现代大量临床医学研究表明：目前 ， 与情绪有关的疾病 ， 已经达到200多种 。 70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击” 。 小到感冒 ， 大到冠心病和癌症 ， 都与情绪有着密不可分的关系 。 
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