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女性养生|女性到了中年 ，3种食物轮着吃，淡化色斑，补血养颜、提高免疫


洋蓟
洋蓟味甘 ， 性平且营养丰富 ， 还有含有菜蓟素 ， 洋葡酸 ， 黄酮类化合物等对人体有益的营养物质 ， 可以帮助我们清除内热 ， 起到祛湿利尿、排毒护肝的作用 。 可以提高肝脏的活力 ， 促进排除肝脏中的毒素 ， 提高人体的免疫能力 。 还富含绿原酸和黄酮类化合物 ， 有美容养颜 ， 延缓衰老的作用 。
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醉螃蜞
醉螃蜞是一种与螃蟹很像的水产食材 ， 味道鲜美 ， 肉质细嫩 ， 营养价值特别高 。 含有大量的优质蛋白质 ， 也含有一些微量元素钾 ， 能为人体细胞补充营养 ， 也能促进身体内钠盐的代谢 ， 还可以起到排毒消脂 ， 增强食欲的重要作用 ， 而且醉螃蜞中含有大量的碳水化合物 ， 能促进人体内脂肪代谢 ， 也能起到提高肠胃功能的重要作用 ， 可以清理肠胃垃圾 。
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黄金果
黄金果有着金灿灿的外表 ， 所以叫做黄金果 。 含有大量的花青素和维生素 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 减少其对机体细胞的损伤 ， 可起到保护肝脏 ， 延缓衰老、美白淡斑的功效 。 清除血管内脂肪堆积 ， 防止脂肪和毒素侵入 ， 吸附食物中的油脂 。
女性养生|女性到了中年 ，3种食物轮着吃，淡化色斑，补血养颜、提高免疫
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【女性养生|女性到了中年 ，3种食物轮着吃，淡化色斑，补血养颜、提高免疫】


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