大宝健康说|就摆在桌上，别再吃，难怪瘦不下来！加速肥胖的零食被发现了
不是每一个人爱吃零食的人都是胖子 ， 但发胖的人基本都爱吃零食 ， 这是普遍现象 ， 也是有科学依据的 。 生活中越是喊着减肥的女性 ， 越是管不住嘴 ， 原因也是相同的 。 人在发胖以后 ， 脂肪过多 ， 肠道菌群发生变化 ， 大脑调控食欲的激素分泌也随之变化 ， 对含糖含油口味重的食物 ， 会形成依恋 ， 自控力不足 。
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【大宝健康说|就摆在桌上，别再吃，难怪瘦不下来！加速肥胖的零食被发现了】吃对发胖的人 ， 也是一种心理慰藉 ， 既然已经减不下来了 ， 那就破罐子破摔 ， 什么爱情 ， 什么身材 ， 随他去吧 ， 吃才是最重要的 。 他们尤其喜欢吃甜点 ， 因为甜点能带来愉悦感 ， 能让他们不用考虑肥胖的烦恼 。 不知不觉也就胖了 ， 越吃越胖 ， 越胖越想吃 ， 陷入恶性循环之中 ， 体重会长个不停 。
阻断这个循环的最好方法 ， 依然是在吃上 ， 零食不是胖的根源 ， 选错了零食才是发胖的关键 。 三种零食堪称“催胖利器” ， 谁能管住嘴 ， 谁就能阻断“吃—胖—吃”的循环 。
果脯类零食 ， 有个更好听的名字 ， 叫做蜜饯 ， 不仅好听 ， 也更形象 ， 丝毫不遮盖它含糖的本性 。 蜜饯的原材料就是各种果蔬 ， 有的含糖量高 ， 有的含糖量不高 ， 但为了增加口感 ， 几乎每一种蜜饯 ， 在加工时都会添加糖分 ， 或涂抹蜂蜜 ， 或用糖腌制 。 口味好了 ， 糖分含量也就上了一个台阶 ， 每吃一口如同在吃糖 ， 脂肪不长都难 。
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作为坚果 ， 除了瓜子、花生之外 ， 算得上大众食品的也就是栗子了 。 城市街头糖炒栗子 ， 香味浓郁 ， 远远就想吃一口 。 香甜的口感 ， 从第一口开始根本停不下来 ， 不知不觉半斤栗子下肚 。 按照100克栗子 ， 热量为418大卡来算 ， 半斤栗子的热量超过1000大卡 ， 相当于十碗米饭的热量 。 如果把这些热量换算成脂肪 ， 就是111克脂肪！
说到零食 ， 怎能少得了辣条 ， 一碗米饭配一根辣条 ， 吃完面条配个辣条 ， 买个煎饼果子加点辣条 ， 已经成为不少年轻人吃辣条的全新方式 。 也许哪一天 ， 辣条会像辣酱一样 ， 成为了佐料 。 不管辣条的地位如何变化 ， 吃了会发胖都是不变的事实 ， 而且发胖速度不低于蜜饯和糖炒栗子 。 辣条的原材料是面粉 ， 经过调味剂、糖分、油盐等调制加工以后 ， 脱胎换骨 ， 价格暴涨 ， 随之而涨的也是辣条的长肉速度 ， 附着的油脂 ， 潜藏着淀粉和糖分 ， 都足以使得辣条的催胖速度翻倍 。
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经常把这些零食放在桌上 ， 想起来就吃点 ， 说不发胖都让人难以置信 。 除了这三种典型的发胖食材外 ， 那些看着小巧玲珑的点心 ， 饭后的奶茶 ， 油炸的方便面等 ， 也是发胖很快的零食 ， 管住了嘴 ， 离瘦下来就不远了 。
有所得就有所失 ， 女人爱美 ， 也是要付出代价的 ， 管住嘴是必然的 。 在零食的诱惑面前 ， 越是能懂得克制的女性 ， 越是能保持魔鬼般的身材 。
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