开心果妈妈育儿间|婴儿睡眠时长越长越好？0-24个月宝宝睡眠特点要懂，伸个腰长一寸
''文|开心果妈妈（原创文章 ， 欢迎个人转载分享）''
婴幼儿的睡眠 ， 直接和宝宝的大脑发育、身高发育等挂钩 ， 因此 ， 现在新手家长们对于宝宝的睡眠 ， 也是格外的重视 。
就现在中国宝宝的睡眠而言 ， 其实很多宝宝睡眠时长是不足的 ， 总是短于睡眠建议时间 。 因此 ， 如果宝宝能够睡很长时间 ， 家长就开心得不得了 。
用家里老人的话来说：''孩子就是要多睡 ， 才能长得高 ， 伸个腰 ， 就能长一寸呢！''
伸个腰长一寸 ， 婴儿睡眠时长越长越好？
睡眠对于婴幼儿来说 ， 是非常重要的 。 因为在睡眠中 ， 宝宝的身体会分泌生长激素、褪黑素等 ， 这些能够促进宝宝长高、发育、提高免疫力 。
文章图片
伸个腰长一寸 ， 说的就是孩子在睡觉的时候 ， 能够长大 。
但是 ， 睡眠时长 ， 真的是越长越好吗？其实 ， 不一定 。
宝宝出生后 ， 睡觉是一项非常重要的任务 ， 但与此同时 ， 宝宝在白日里的玩耍、和家人的互动、学习抬头翻身等各种技能等 ， 也是非常重要的 。
因此 ， 如果宝宝的睡眠时间太长 ， 影响了白日里该有的互动与训练 ， 此外 ， 还会出现下一次入睡困难、夜间频繁夜醒、睡眠黑白颠倒等情况 。
因此 ， 婴儿的睡眠时长 ， 真的不是越长越好！
文章图片
0-24个月宝宝睡眠特点要懂
0-6周：白天小睡5-6次 ， 共计睡4-6小时 ， 夜晚睡8-9小时 ， 夜醒2-4次 ， 一天共计睡眠总时长需达到15-18小时；
7周-3个月：白天小睡4次 ， 共计睡3-5小时 ， 夜晚睡9-10小时 ， 夜醒2-3次左右 ， 一天共计睡眠总时长需达到14-17小时；
4个月-6个月：白天小睡3次 ， 共计睡3-4个小时 ， 夜晚睡10个小时 ， 夜醒2次左右 ， 一天共计睡眠总时长须达到13-15小时；
7个月-9个月：白天小睡2次 ， 共计睡2-3个小时 ， 夜晚睡10个小时以上 ， 夜醒2次左右 ， 一天共计睡眠总时长须达到12-14小时；
文章图片
10个月-15个月：白天小睡1-2次 ， 共计睡2-3小时 ， 夜晚睡10-12小时 ， 夜醒1-2次 ， 一天共计睡眠总时长须达到11-14小时；
16个月-24个月：白天小睡1次 ， 睡2小时左右 ， 夜晚睡10-11小时 ， 夜醒0-1次 ， 一天共计睡眠总时长须达到11-13小时 。
在以上睡眠范围内 ， 那么宝宝的睡眠可谓是非常健康的 。 当然 ， 每个宝宝的发育 ， 还是存在个体差异的 ， 稍微有些出入 ， 也实属正常 。
只是 ， 在宝宝出现部分睡眠障碍时 ， 家长就不要再窃喜宝宝某个阶段睡眠时长很长了！此时 ， 家长该去找一找 ， 是什么原因所导致的 。
文章图片
引起孩子多睡的原因有哪些？家长可以对号入座
【开心果妈妈育儿间|婴儿睡眠时长越长越好？0-24个月宝宝睡眠特点要懂，伸个腰长一寸】1、夜醒后 ， 哄睡不及时
记得开心果2个月左右的时候 ， 晚上夜醒之后 ， 就喜欢发出''啊啊啊''的声音 ， 引起我们的关注 。 我们要是给她回应 ， 她会更加兴奋 。 但如果不给回应 ， 不过一会儿 ， 自己也睡着了 。
宝宝出生后不久 ， 其实她对这个世界也非常好奇 ， 晚上夜醒之后 ， 会觉得这时候也能够玩耍 。 如果家长陪宝宝玩 ， 那么宝宝晚上的睡眠时间 ， 将会减少许多 ， 这时候 ， 白天便会''补觉'' ， 出现睡眠时间过长的情况 。
几次之后 ， 宝宝将逐渐出现''日夜颠倒''的睡眠习惯 ， 到时候家长再想去更换睡眠方式 ， 就非常费力了 。
推荐阅读
- 尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐
- 宛爸育儿|努力全白费，喂养案例分析——辅食初期水果加不对
- 逗儿妈妈|还不忘给同行乘客小礼物，网友：好温暖，宝妈带1岁宝宝乘坐飞机
- 贝贝豆育儿课堂|是父母的这种行为，最新发现：毁掉孩子学习能力的不是手机和游戏
- 维尼爸爸育儿|差距不是一般的大，头胎生男孩还是生女孩无所谓？过来人
- 柏柏育儿漫画|包括尊严，女孩当众狂踹母亲6脚：有一种母亲能为孩子付出一切
- 木莲妈妈|准妈妈会无比“想念”这5件事，看你有没有中招？，怀孕后
- 硬核妈妈|关于新生儿的秘密，你知道几个？，新生宝宝虽有哭声却“无眼泪”
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 蜂蜜妈妈|其实大有益处，不必急着阻止，宝宝的这些“不听话”行为