食疗食补|女性养生，推荐常吃3种食物，坚持吃一些，刮油消脂，营养瘦身
酸枣
酸枣是一种营养丰富的水果 ， 也是一种中药材 ， 酸枣含有丰富的维生素c和维生素e、膳食纤维 ， 它们既能促进胃肠中消化液的分泌 ， 又能加快胃肠蠕动 ， 可以清理肠胃 ， 护肤养颜 ， 增加皮肤弹性 。
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桑葚
桑葚入胃能补充胃液的缺乏 ， 促进胃液的消化 ， 入肠能促进肠液分泌 ， 加强肠蠕动 ， 有助消化的作用 。 另外 ， 桑葚中还含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质 ， 能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化 ， 故有健脾胃的功效 ， 可用于治疗因消化不良而引起的腹泻 。 桑葚是一种美味又健康的食物 ， 香甜可口、汁浓似蜜 ， 被人们誉为“民间圣果” 。
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木瓜
木瓜果肉中含有的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的作用 ， 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。 果实含有丰富木瓜酶和维生素C、B及钙、磷及矿物质 ， 营养丰富且果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、柠檬酶等 ， 有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病 ， 可对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用 ， 还有美容护肤养颜的功效 。
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【食疗食补|女性养生，推荐常吃3种食物，坚持吃一些，刮油消脂，营养瘦身】
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