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女性养生|女性抗衰先会吃，常吃3种食物，淡化色斑，延缓衰老，美白肌肤


不仅仅是餐桌上的珍品 ， 而且具有非常独特的药用价值 。 每100克鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等 ， 并具芳香气味 。 夏末秋初树顶端开伞形乳白色聚花 ， 其果实最初为青绿色 ， 成熟后为黑色 ， 春季萌芽后采摘嫩芽 。 刺老芽和香椿长的有点相似 ， 可香椿芽没有刺 ， 刺老芽浑身长了刺也没有那么香 ， 有点苦味 。

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苦麦菜
苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效 。 主治外感发热、黄疸、疮肿、蛇虫咬伤等症 。 广东有些地区的人 ， 视苦麦菜为防治热性疾病的药物 ， 因为他们以务农为生 ， 终日野外劳动 ， 当身体感受寒热有所不适时 ， 则用多量苦麦菜滚汤 ， 趁热饮用 ， 则可散热除寒 。

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八带鱼
八带鱼中含有丰富维生素E和微量元素硒他们能抗氧化 ， 阻止人体内氧化反应发生 ， 并能加快人体过氧化脂质和自由基代谢 ， 能提高人体各组织器官细胞的活性 ， 经常食用能延缓衰老 ， 也能提高人体的抗氧化抗衰老能力 。 八带鱼中的微量元素硒还是一种抗癌成分 ， 它能阻止人体细胞癌变 ， 并能抑制人体内癌细胞的活性 ， 人们食用它能预防癌症发生也能阻止癌症扩散 。 合理的搭配饮食 ， 身体更加健康 。

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