缺钙|孕期，小腿抽筋是因为缺钙吗？别误解，这些原因也要考虑到
_原题为孕期 ， 小腿抽筋是因为缺钙吗？别误解 ， 这些原因也要考虑到
对于怀孕以后的准妈妈来说 ， 由于胎儿的逐渐增大和自身体质的变化 ， 很多孕妈都会出现各种各样的不适现象 ， 尤其是在晚上睡觉时 ， 很多的宝妈会感觉自己出现腿抽筋现象！并且一出现这种异常 ， 多数宝妈会认为自己是由于身体缺钙引起的 。
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因为对于怀孕以后的宝妈来说 ， 他们的自身所摄取的营养出了供给自身的新陈代谢以外 ， 对于胎儿所需要的营养也是全部来自于母体的 。 在胎儿的成长发育过程中 ， 钙元素的需求量比较大 ， 所以一旦遇到这种情况 ， 很多的宝妈都认为是由于缺钙而引起的肌肉萎缩现象！
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但是对于怀孕以后的准妈妈们来说 ， 如果在孕期出现小腿抽筋现象时 ， 别总是考虑缺钙问题 ， 因为在孕期大多数的宝妈都会为了养胎而适当的多摄入一些营养物质 ， 这时候所摄入的钙元素就足以供给胎儿发育 ， 但是在这种状况下 ， 对于宝妈来说 ， 如果经常性出现小腿抽筋现象 ， 这些原因也要考虑到避免影响自身和胎儿的发育！
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过度劳累：对于怀孕以后的准妈妈们来说 ， 他们随着孕周的增加 ， 身上的担子也越来越大 ， 尤其是对于下半身的血液循环来说 ， 可能会受到一定的抑制 ， 尤其是当孕妈怀孕以后还要坚持在工作岗位上是很可能会导致身体肌肉的劳累 ， 尤其是对于下半身的血液循环减弱时 ， 就会导致酸性代谢产物堆积 ， 引起肌肉痉挛 ， 也就是晚上时出现的小腿抽筋现象！
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饮食不均衡：饮食不均衡这种现象其实是最容易被孕妈妈所忽略的 ， 因为很多孕妈在孕期都注重吃一些大补的食物 ， 认为补得越多 ， 胎儿成长的越好 ， 实则不然因为总是吃一些高营养的物质是不仅仅会增加身体的代谢负担 ， 甚至还可能会导致身体内的一些微量元素所摄入不足 ， 进而引起饮食不均衡状态！
并且在孕期如果孕妈总是饮食不均衡的话 ， 不仅会导致自身的营养不足 ， 甚至对于胎儿来说也是一样 ， 因为摄入过多的蛋白质可能就会影响到碳水化合物的代谢 ， 进而导致电解质紊乱 ， 这时候人体所表现出来的特征就是肌肉痉挛！
【缺钙|孕期，小腿抽筋是因为缺钙吗？别误解，这些原因也要考虑到】
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【缺钙|孕期，小腿抽筋是因为缺钙吗？别误解，这些原因也要考虑到】腿部受寒：虽然很多的宝妈在怀孕期间都比较的热 ， 但是在这时候晚上睡觉时要多注意避免将腿露出来 ， 因为在晚上时温度是比较低的 ， 如果小腿受凉的话 ， 可能就会导致这种肌肉痉挛现象！尤其是在春季时 ， 虽然白天比较的暖和 ， 但是早晚温差比较大 ， 尤其是在晚上睡觉时记得盖被子！
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