柳芽妈咪|不是生产时胎儿过大，就是宝妈要受罪，孕期胡吃海喝的后果
很多孕妈怀孕期间体重蹭蹭蹭的上涨 ， 有的怀个孕恨不得吃出了一个以前的自己 。
孕妈总觉得自己多吃宝宝才能健康 ， 其实不然 ， 胎儿营养的吸收不在于妈妈吃的食物的多少 ， 而在于孕妈吃的食物种类和营养度 。
很多孕妈因为体重增加太多 ， 导致胎儿生产的时候不能顺利进行 ， 不仅没有帮助到胎儿 ， 反而还成了负担 。
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晴晴怀孕前体重只有80斤 ， 可是怀孕之后 ， 老公和婆婆两人就怕晴晴营养不良 ， 影响肚中的胎儿 ， 于是婆婆每天让晴晴吃5顿饭 ， 除了正常的一日3餐之外 ， 上午和下午还各有一顿加餐 。 在婆婆的''精心''照料下 ， 晴晴的体重也在上升 。
怀孕还不到3个月晴晴已经涨了20斤 ， 晴晴起初也不愿意吃那么多 ， 可是考虑到肚中的胎儿晴晴也妥协了 。
直到怀孕6个月晴晴的体重已经涨到了150斤 ， 去医院体检医生建议晴晴要适当控制体重 ， 不然不利于胎儿生产 。 婆婆听完医生的建议根本就每当回事 ， 而且还劝晴晴别听医生的 ， 肚中的胎儿重要 。
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接下来几个月婆婆依然不停地让晴晴吃 ， 果真到了生产的时候 ， 晴晴怎么也顺不下来 ， 医生说胎儿太大了 ， 没办法晴晴只能顺转剖 ， 经过医生努力孩子好不容易顺利出生 。 如果再磨叽一会 ， 恐怕大人和孩子都要有危险了 。
估计身边有不少像晴晴婆婆这样的长辈 ， 孕妈怀孕后不停的给孕妈补充营养 ， 生怕亏待了肚中胎儿 ， 可是老人不知道 ， 孕期体重增长太大 ， 对肚中的胎儿反而没有好处 ， 凡事适当即可 。
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孕妈怀孕期间该怎样控制自己的体重呢？
1.少食多餐
有的孕妈怀孕期间特别饿 ， 于是喜欢不停的吃 。 但是为了肚中胎儿和自己身体考虑孕妈也要适当控制自己饮食 。
如果实在是饿的难受 ， 孕妈可以考虑少食多餐 ， 每次别吃难么多 ， 可以增加吃饭的次数 。 这样可以增加代谢 ， 孕妈体重不至于增长难么多 。
2.适当运动
有的孕妈怀孕以后就成了''重点保护对象'' ， 待在家里一动不动 。 其实完全没有必要 ， 如果不是自己身体有特殊情况 ， 孕妈怀孕期间可以适当的运动 ， 适当的运动不仅可以增加身体抵抗能力 ， 还能消耗身体多余的脂肪 ， 有助于保持孕妈的体重 ， 而且适当的运动该有助于孕妈生产 。
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3.少吃零食
有的孕妈怀孕之后懒得动也就算了 ， 但是还特别爱吃零食 。 身边随时随地都能摸到吃的 ， 从睁开眼之后嘴巴就不带停的 。
你想本来不运动身体就不消耗 ， 还一个劲吃零食 ， 体重能不涨吗？孕妈就保证每天一起三餐正常吃 ， 如果中间实在饿可以吃一些水果 ， 当然水果也不能当饭吃 ， 水果糖分太多 ， 吃多对胎儿也不好 。
如果孕妈孕期体重增长过多 ， 对孩子和自己都有伤害 。 为了孩子和自己的健康考虑 ， 孕妈还是控制体重的为好 。
等到生产的时候遇到困难 ， 耽误了孩子可不是孕妈后悔就能解决的
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1.容易引发难产
如果孕妈体重太重的话 ， 会增加生产的风险 ， 很多体重太重的妈妈就连注射麻药都是问题 ， 皮下脂肪太厚 ， 麻药根本就起不到作用 。
还有就是体重太重生孩子的时候用不上劲 ， 导致胎儿在肚中迟迟生不出来 ， 时间长了造成难产 。
2.孩子成超重儿
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