生理慧医师|建议多吃三种食物，消除脂肪，滋润皮肤！，女人如果不想变老
人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活 。 的确 ， 拥有健康 ， 才能拥有一切 ， 有健康的身体才能挑起生活的重担 ， 才能为人民服务 ， 才能对社会有所贡献 ， 才能享受生活带来的幸福 。 我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识 ， 与大家一起在健康的道路上同行！
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生菜
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生菜含有大量的生菜 ， 能改善神经器官的功能 ， 预防和缓解神经虚弱 ， 使人心平气和 ， 对人的焦虑、抑郁和失眠也有一定的预防作用 。
芽菜
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发芽含有β-胡萝卜素、铁、镁 ， 能增强钙的吸收所必需的成分 ， 因此可以帮助我们抗疲劳、抗衰老、血脂和血压 ， 此外 ， 还能排出毒素 ， 消除脂肪 ， 润滑皮肤 。
【生理慧医师|建议多吃三种食物，消除脂肪，滋润皮肤！，女人如果不想变老】卷心菜
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甘蓝 ， 又称卷心菜 ， 是最常见的食用蔬菜之一 。 多吃卷心菜可以增加食欲 ， 促进消化 ， 防止便秘 。 卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。 卷心菜含有丰富的维生素 ， 所以它能有效地提高人体抵御病毒的能力 ， 经常进食有利于身体健康的健康发展 。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源 ， 今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！
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