肌肤|女性想身材好，常吃3食物，降脂刮油，增加肌肤弹性，好吃不长肉
花生芽
花生芽是花生发出的芽 ， 比黄豆芽 ， 绿豆芽好吃多了 ， 而且营养价值也很高 ， 可笑的是生活中还有很多人认为花生芽有毒 。其实花生芽不仅能吃 ， 还能起到减肥美容的重要作用 ， 因为花生芽中的蛋白质在进入人体以后 ， 能快速分解成氨基酸 ， 这些氨基酸和微量元素磷、钾、钙等营养物质一起被人体吸收 ， 可以滋养细嫩肌肤 。
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抱子甘蓝
抱子甘蓝别名芽甘蓝、子持甘蓝 ， 外形比较迷你 ， 在我们生活中不太常见 ， 它炒得很好吃 ， 一口一个小包菜 ， 非常特别 。抱子甘蓝不仅可以食用 ， 保健的功效也很大 ， 对眼睛特别好 ， 能够改善视力 ， 使视力更加清晰明亮 ， 而且抱子甘蓝中含有的膳食纤维 ， 有着促进消化的作用 ， 还能帮助排出人体内的垃圾毒素 ， 降脂刮油脂 ， 防止便秘 ， 有着润便通便的作用 ， 对减肥起到很大的帮助 。
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秋葵
秋葵很有营养 ， 尤其是对胃不好的人来说 。具有肠胃功能 。它可以提高人的素质 ， 延缓人的衰老 。可清除体内毒素 ， 美白肌肤 ， 增强肌肤弹性 。它净化血液 ， 软化血管 。经常食用可以预防血脂升高和心血管疾病 。经常食用可以滋养肠道 ， 缓解便秘 ， 减轻体重 ， 预防肥胖 。
【肌肤|女性想身材好，常吃3食物，降脂刮油，增加肌肤弹性，好吃不长肉】
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