戏说健康|搞清楚“棉花糖实验”的错误后，我终于明白自律的本质是什么
一直以来 ， 人们都正视自律 ， 也特别想培养孩子的自律习惯 。
假如要选什么能力对孩子最重要的话 ， 我会首先自律 ， 由于任何成功都离不开自律 ， 缺乏自律 ， 所有的思惟也就只能是停留在思惟阶层 ， 注定不能实现 。 就像你每天想减肥 ， 但是不够自律 ， 你的减肥只能停留在梦中 。 所以 ， 在我们的认知中 ， 越是自律的人 ， 越轻易成功 。
因此我们特别正视自律 ， 也想培养一个自律的孩子 。
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说到自律 ， 我们就不得不提一下心理学上闻名的“棉花糖实验” ， 常常被人拿来举例 ， 证实自律对人的重要性 。
实验中依次让每个孩子进入房间 ， 然后桌子上放一颗棉花糖 。 实验者告诉孩子 ， 他出去一会 ， 假如一会回来后 ， 孩子没吃掉的话 ， 就再给孩子两颗 。 结果最后发现 ， 有的孩子能坚持住了 ， 有的孩子没有坚持住 。 几年后 ， 实验者发现 ， 那些成功坚持住的孩子有更好的人生表现 ， 好比成绩更加优秀、能力更加凸起等 。
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从表面上来看 ， 这个实验符合逻辑 ， 那些能自律的孩子更加成功 。
在我们以往的认知中 ， 自律是一种能力 ， 对人非常重要 。 那些自律的人 ， 能控制住自己的欲望 ， 因此更轻易成功 。 这个实验符合我们以往的认知 ， 因此在我们看来这个实验没毛病 。
我原来也很相信这个“棉花糖实验” ， 还常常在写文章时举例 。
但是在我研究自律 ， 研究如何培养一个自律的孩子后 ， 我却发现这个实验有些经不住推敲 。
经不住推敲的“棉花糖实验”
事实上 ， 这个实验并不能证实那些坚持到最后的孩子更自律 。
看完下面3个分析 ， 大家就很明白了 。
1、如果孩子家很富 ， 常常吃糖的话 ， 他是不是对糖更有抵抗能力？而如果一个孩子很穷 ， 对糖有极度渴想的话 ， 他是不是更人受不住诱惑？那是不是说这个富人家的孩子比这个穷人家的孩子自律能力更强？显然不能 。
2、如果坚持住的孩子 ， 不是给两块 ， 而是给10块 ， 那是不是会有更多的孩子有毅力去坚持呢？成功的会更多呢？肯定是的 。 奖励越丰厚 ， 对孩子的吸引力越大 ， 他们也就越有动力去坚持 。 那么这样看来 ， 自律的孩子就更多了 。 因此2块的奖励 ， 对有的孩子会有吸引力 ， 他们就更能坚持 ， 而有的不感兴趣 ， 觉得奖励太低 ， 就没有坚持的欲望 。 这同样不能反映孩子是否足够自律 。
3、实验中那些表现更“自律”的孩子 ， 有更好的人生表现 ， 调查结果可能是真的 ， 但是并不一定是“自律”产生的结果 。 对于富裕的家庭的孩子 ， 孩子对糖欲望不大 ， 然后表现得似乎更自律 ， 但实际上 ， 他的自律能力可能并不高 。 但他依然能取得更好的人生表现 ， 由于富裕的家庭 ， 父母可能更加正视孩子的教育 ， 提供教育环境更好 ， 当然孩子也就表现的更优秀了 。 所以 ， 至少在这个实验中 ， 不能完全证实自律和将来的优秀有训练 。
看完这3个分析 ， 你还觉得这个实验能反映孩子的自律水平吗？
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当然 ， 这个实验也并不是完全没有意义 ， 它至少让我得出了一个重要结论 ， 更加清楚地认清自律的本质：自律的枢纽 ， 不是个人的自律能力 ， 而是对于目标产生的欲望大小 。
当孩子对糖欲望大时 ， 特别想等到更多糖时 ， 他就可能表现得更自律；当孩子对糖欲望小 ， 对将来奖励的2颗糖没什么感觉时 ， 他就表现的不自律 。
【戏说健康|搞清楚“棉花糖实验”的错误后，我终于明白自律的本质是什么】
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