女性养生|不想老的女人看过来，坚持吃3物，养肝明目，改善睡眠，气色好
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
不想老的女人看过来 ， 坚持吃3物 ， 养肝明目 ， 改善睡眠 ， 气色好
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栗子含有丰富的维生素C ， 能够提高人体免疫力 ， 保护牙齿和牙龈健康 ， 预防癌症、心脏病、中风等疾病 。 栗子可预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛 ， 有着强筋健骨的功效 ， 排毒养颜、滋润肌肤 。
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【女性养生|不想老的女人看过来，坚持吃3物，养肝明目，改善睡眠，气色好】
核桃长得像人体的大脑 ， 所以大家都知道核桃具有很好的补脑功效 。 但是在中医的眼睛里看来 ， 核桃不仅仅能够补充大脑的发育 ， 还入肾经 ， 对于补足肾气具有很好的效果 ， 可治疗肾虚 ， 腰痛 ， 遗精等情况 ， 对于男性朋友来说 ， 平时吃点核桃 ， 有利于补足肾气 ， 促进体内激素的分泌 ， 让身体变得更加健康 ， 让你看上去更加有魅力 。 除了吃核桃 ， 核桃加盐水煮 ， 这样的话 ， 效果会更加的好 。
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女性吃草莓美容护肤 ， 草莓中含有维生素A ， 能够保持肌肤的滋润和丰满 ， 降低自由基对人体的氧化 ， 对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。 含有一种叫天冬氨酸的物质 ， 可以自然而平缓地除去体内的“矿渣” 。 草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目、养肝的作用 。 可以有利于改善我们肌肤的弹性的 ， 可以让你少长一些皱纹的 ， 所以说是可以抗老化的 。
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