江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

女性养生|夏季不懂这果子太亏了，是果也是药，女人常食用，皮肤红润气色好


夏季不懂这果子太亏了 ， 是果也是药 ， 女人常食用 ， 皮肤红润气色好！
龙眼又叫做桂圆 ， 果肉中富含维生素和磷质 ， 有益气补血、安神定志的作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效 。

女性养生|夏季不懂这果子太亏了，是果也是药，女人常食用，皮肤红润气色好
本文插图

桂圆的功效
1、补血养气
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。 实验研究发现 ， 桂圆肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。
2、益智补脑?
桂圆有补血安神、益脑养心的作用 ， 特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用 。 同时 ， 桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素 ， 也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用 。
3、抗衰老?
桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品 ， 能选择性地抑制酶的活性 ， 降低体内自由基含量 ， 从而起到抗衰老的作用 。 同时桂圆中含有较多的蛋白质 ， 其中部分属于胶原蛋白 ， 食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白 ， 使皮肤充满弹性 ， 有美容养颜 ， 延缓衰老的作用 。
4、消除疲劳
桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖 ， 且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富 ， 人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力 ， 帮助消除身体疲劳 。

女性养生|夏季不懂这果子太亏了，是果也是药，女人常食用，皮肤红润气色好
本文插图

禁忌人群
有上火症状、肥胖、糖尿病、三高代谢综合征患者应少吃或避免吃龙眼 。

女性养生|夏季不懂这果子太亏了，是果也是药，女人常食用，皮肤红润气色好
本文插图

【女性养生|夏季不懂这果子太亏了，是果也是药，女人常食用，皮肤红润气色好】（图片来源于网络）


    推荐阅读


    上一篇：烹饪|调芝麻酱有人用水有人用油？火锅店老板这样做，口感丝滑味道佳

    下一篇：肿瘤的真相与误区|万幸！女子同时患上4种癌症，不抛弃不放弃，已健康存活4年