烹饪|地皮菜和此物一起炒，视力好了，气血又红润，皮肤更加细腻光滑
地皮菜和此物一起炒 ， 视力好了 ， 气血又红润 ， 皮肤更加细腻光滑
地皮菜是一种高钙食材 ， 它含有的生物钙易于人体吸收和利用 ， 平时人们身体缺钙以后会出同骨质疏松和多种骨关节疾病以及发育迟缓等多种不良症状 ， 而及时食用地皮菜就能为人体补充大量的钙质 ， 能补钙壮骨 ， 促进发育 ， 更能减少多种骨科疾病的发生 。
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鸡蛋如果每天适量食用 ， 鸡蛋中含有维生素B2、锌、硒 ， 可分解人体内的致癌物质 ， 从而起到防癌作用 ， 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生 ， 从而起到护肝作用 ， 鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高 ， 可用来滋补身体 ， 鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用 。
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健康搭配
鸡蛋炒地皮菜 ， 营养丰富 ， 对身体好处多多 ， 富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质 ， 有补血的作用 ， 经常食用视力好了 ， 气血又红润 ， 皮肤更加细腻光滑 。
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【烹饪|地皮菜和此物一起炒，视力好了，气血又红润，皮肤更加细腻光滑】大家吃过地皮菜吗？
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