壮阳|枸杞养生、壮阳补肾的科学依据。
我一步一步地说。大家耐心点看。
一、枸杞的基本认知
枸杞子，色红。是茄科、枸杞属植物。人们日常食用和药用的枸杞多为宁夏枸杞的果实"枸杞子"，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。如果"枸杞"指的是商品"枸杞子"，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实;如果"枸杞"指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。
枸杞喜冷凉气候，耐寒力很强。当气温稳定通过7℃左右时，种子即可萌发，幼苗可抵抗-3℃低温。春季气温在6℃以上时，春芽开始萌动。枸杞在-25℃越冬无冻害。
此外，中国枸杞和宁夏枸杞也是不一样的品种。
二、枸杞的药用历史
枸杞这个名称始见于中国二千多年前的《诗经》。人们很早就发现了枸杞的药用价值和我养生价值。
我国早期的药用枸杞就是西北地区采集野生枸杞的产品，在秦汉时期的医药书籍中已经有药用枸杞的记载。唐初著名医学家孙思邈在《千金翼方》中称:枸杞以"甘州(今甘肃省张掖一带)者为真，叶厚大者是。"
北宋科学家沈括在《梦溪笔谈》中记载:"枸杞，陕西极边生者，高丈余，甘美异于他处者。“
明代的药物学家李时珍云:"枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。"
三、枸杞的作用与原理（这部分是重点，大家别跳）
这部分分两部分说。
（一）中医对枸杞的认识
作为卫生部首批公布的“既是食品又是药品”品种之一的枸杞，传统认知上，它性平味甘、入肝肾经，养肝滋肾、润肺；现代中医学医学研究表明，它具有降血压、降血脂、抗氧化、养肝明目、美容养颜以及提高免疫力等功效。此外，枸杞叶可以补虚益精，清热明目，嫩叶可以食用。
枸杞的药也有很多，枸杞菊花丸，你们都听过吧。
还有枸杞为原料的五红丸，是养生保健的佳品。这个五红丸在家也可以自己做，我最后再说。
（二）西医对枸杞的认识
现代西医对枸杞主要是成分上分析。
枸杞含有很多种对人体健康有促进作用的营养成分，比如维生素、类胡萝卜素、生物碱类、氨基酸和人体所需的多种微量元素。
单拎一下枸杞的主要成分，和大家分析一下这些常见元素的功用：
文章图片
1. 维生素。枸杞中维生素含量以维生素C为主，维生素C是一种生物活性很强的物质，有抗氧化、增加人体抵抗力、参与合成神经递质的作用，可以通过清除自由基发挥抗衰老的作用，通过促进类固醇的代谢来预防动脉粥样硬化；
2. 类胡萝卜素。类胡萝卜素含有许多双键，有抗氧化活性。类胡萝卜素有增强人体免疫力、保护视觉的功能。经研究表明，类胡萝卜素有抗肿瘤的作用；
3. 生物碱是一种含氮的碱性物质，枸杞果实中生物碱以甜菜碱为主，在体内具有提供甲基供体的作用，可以促进脂肪代谢、保护肾脏和抗脂肪肝的生理作用；
4. 黄酮类化合物。广泛分布于植物界具有抗氧化、抑制肿瘤、保护心血管、抗炎、抗微生物、增强免疫力、抗衰老等多种生物学功能；
5. 氨基酸及微量元素。枸杞中氨基酸有19种，其中有8种必须氨基酸。枸杞中含有很多微量元素（见表2）：钙、铁、锌、硒等。锌、锰等对酯代谢有良好的调节作用，具有降低血清总胆醇、甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，从而可预防动脉粥样硬化的发生，防止衰老过早来到；而硒、锰、铁、铜、锌是体内过剩自由基的有效消除剂，发挥着抗衰老的作用；而硒、铁、锌、铜等与机体免疫功能有密切关系，能有效避免免疫低下状态的出现，延缓人体的衰老。
所以枸杞从营养价值来说，真的是好东西。
但枸杞的药用价值，也是非常值得我们关注的。我现在详细讲一下，这方面的知识点，你们拿笔记一下，不想记的，自己去知网下载相关论文也可以。我这里就是聚合一下关于枸杞功效的研究。
对免疫系统功的增强作用
在这之前我们先解释一个专业名词“淋巴细胞亚群”，该亚群可以了解患者机体对免疫功能是否处于平衡状态，某种亚群所占比的高低程度，都可以直观的反应免疫系统的功能情况，简单讲就是淋巴细胞亚群的分析可以了解恶性肿瘤，自身免疫性疾病患者的身体情况。
广东体育学院曾做过实验，选取了60人在31-65岁健康男青年，根据年龄段分为30-40岁和41-60岁两个年龄组。
测试前检测数据为年轻组的免疫机能明显高于、中老年组，而且血清免疫球蛋白IgA，IgG远低于年轻组，试验者每天睡觉前喝一杯枸杞水，持续32天。
【 壮阳|枸杞养生、壮阳补肾的科学依据。】结果发现，所有人群的T淋巴细胞亚群（th细胞，ts细胞）NK细胞均有所增加；中老年组增加尤为明显。
同样有其它实验室在小白鼠的身上灌服枸杞水，发现小白鼠体内腹腔巨噬细胞吞噬能力和血清溶菌酶活力明显增强。所以枸杞可以激活T- 淋巴细胞和B-淋巴细胞，从而增强细胞免疫与体液免疫功能。
降血脂作用
现在高血脂、高血压已经年轻化了。这与年轻社畜喜欢油腻食物、熬夜的习惯分不开、
曾有医院选取100名三高严重患者，在每天早饭前，晚饭前服用枸杞子，连续服用60天，在服用过期期间，停服一切降血脂药物。中医辨证分辨中的肾阴虚，肝阳亢型血液中TC，TG，LDL-C浓度明显下降，同时血液中T值明显上身；肾阴虚降血脂虽然作用不明显，但均有下降趋势。试验数据说明枸杞有较好的降血脂作用，但其药理作用与中医辨证分型密切相关。
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