下山打老虎|却发现自己瘦了，或许是生活好习惯帮助了你，明明没有想要减肥
前几天小编在努力减肥的时候 ， 突然接到了闺蜜打了一个电话 ， 却把我气的不行 。 他明明知道我这一段时间一直在减肥 ， 打电话和我说自己没有刻意想要去减肥 ， 却发现自己瘦了不少 。 这肯定就是故意来气我的 。 其实如果想来的话 ， 闺蜜会瘦也确实有一定的道理 。 因为这可能是由于他的生活好习惯帮助了他 。
文章图片
早起早睡 。
其实闺蜜和我们很多年轻人都有一个最大的区别 ， 那就是他每天的睡眠时间都特别的准时 ， 基本上每天10:00的时候就开始睡觉了 。 用他的话来说 ， 这是美容觉的开始 。 当然这也归功于他的生活比较有规律 ， 工作也是有规律的 。 而反观小编 ， 由于工作和各方面的原因 ， 所以可能会经常熬夜 。 所以身材看起来也比闺蜜要胖一圈 。 就是因为我的新陈代谢相比闺蜜来说要差很多 ， 而且内分泌也不是特别的平衡 。 这都是熬夜的锅 。
文章图片
运动量增加 。
闺蜜没有想要去减肥 ， 但是他却有一个特别好的习惯 ， 就是在平时一直都有运动的习惯 。 基本上她在6:00的时候就已经吃过晚饭了 ， 准时在7:00去跑步 。 回家之后正好是8:00 ， 然后开始做睡前的准备 ， 比如说收拾一下房间或者是做一下其他的事情 ， 在10:00的时候就可以准时的睡觉了 。 其实相比于他来说 ， 小编要来了很多 ， 因为回到家里面就会感觉到很累 ， 所以也就不想去运动了 ， 只有在想要去减肥的时候才会出去运动 。 时间久了 ， 自然脂肪也就会变得越来越多了 。
文章图片
饮食习惯改变 。
在羡慕别人比自己美的时候 ， 也要考虑别人付出的努力 ， 其实他为了这些可能也付出了很多 。 闺蜜的饮食习惯应该一直都是比较好的 ， 虽然有些时候也会吃一些火锅之类的食物 ， 但是相对来说吃的比较少 ， 他在饮食当中平时多以清淡为主 。 当然每周也会吃几次的肉类 ， 但是对于油脂的摄入量是比较少的 。 因为它的口味清淡菜容易的时候他接受不了 。 这样自然会瘦下来了 。
文章图片
其实反观闺蜜和我的生活习惯的话 ， 毕竟人家的生活习惯要规律很多 ， 而且各方面也做得比较好 。 再反观我经常喜欢吃一些炸串烤串以及火锅 ， 长期这样也会让自己的身材变得越来越胖了 。
【下山打老虎|却发现自己瘦了，或许是生活好习惯帮助了你，明明没有想要减肥】今天小编要分享的内容也就到此结束了 ， 希望能够对你有所帮助 ， 也希望大家能够支持小编关注小编 。
推荐阅读
- 健康科普站|选择对才是关键，肿瘤早期发现与检查方式有关？7大肿瘤筛查项目要牢记
- 肝癌|男子查出肝癌早期，医生：幸亏及时发现了手上的信号，没拖成晚期
- 家庭医生|一发现就是中晚期！饭后4个表现是前兆，别以为只是小毛病，90％的胃癌
- 健康科普站|可能是晚期到来的症状，及时发现是关键，肝癌患者出现这4个症状很严重
- 乙肝|乙肝“新发现”，三种植物是“转阴”高手，收藏起来
- 运动|诺贝尔伟大发现：决定人寿命长短的，不是吃和运动，而是
- 老虎|最准老年痴呆测试：图中有多少老虎？4只以内晚期，12只以上年轻
- 幽门螺杆菌|养胃\冠军\已发现，不是小米粥，而是它，除幽门螺杆菌，胃好了
- 健康百科汇|海参将带来福音：朱蓓薇院士团队发现海参中含有抗新冠病毒活性的海参多糖
- 民生黄金眼|小朋友走路常常弯腰驼背？