欢乐番茄|但有些人却不适合吃，欢乐番茄：秋天吃秋葵好处太多
【欢乐番茄|但有些人却不适合吃，欢乐番茄：秋天吃秋葵好处太多】秋季是秋葵成熟采摘的季节 ， 秋葵的经济价值和食用价值都很高 ， 有“蔬菜之王”的称号 。 它的吃法也非常多 ， 凉拌、热炒、煮汤、腌渍等都可以 。 秋葵营养丰富 ， 吃秋葵可以帮助消化、缓解疲劳、补肾等 ， 还可以使皮肤变得白皙细嫩 ， 因此在干燥的秋季吃一些秋葵对皮肤也有好处 。
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秋葵中含有丰富的钙质 ， 而且容易被人体吸收 ， 是非常好的补钙蔬菜 ， 常吃秋葵对增强体质有一定帮助 。
秋葵营养价值丰富 ， 蛋白质含量高 ， 低脂肪、低热量 ， 吃秋葵理论上同样可以帮助减肥 。 秋天容易让人疲劳困乏 ， 秋葵中含有较高的蛋白质、矿物质和维生素 ， 可以快速消除疲劳、恢复体力 。 对于需要保持精力充沛的人来说 ， 吃点秋葵会有不错的效果 。
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秋葵还可以软化血管 ， 促进新陈代谢 ， 特别是对于更年期的女性来说 ， 适当的吃点秋葵具有很好的保健功效 。
秋葵虽好 ， 但是有些人却不适合吃 。 由于秋葵属寒性蔬菜 ， 所以肠胃不好、经常腹泻、脾胃虚寒的人吃了可能会造成不适 。
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秋葵表面有小绒毛 ， 这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃 ， 秋葵性寒 ， 食用之后会增加体内的寒气 ， 如果本身肠胃功能不好 ， 就会损伤肠道 ， 造成消化不良、腹泻等不良反应 。 秋葵中还含有较多的草酸钙 ， 对于高尿酸、有肾结石人群也不建议食用 。
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