糖糖美食屋|3个鸡蛋，开水一烫，鲜脆爽口，解腻又解馋，家人爱吃，1个包菜进入秋天

进入秋天，为了贴秋膘，吃了不少的大鱼大肉，感觉整个人都有点腻。最近胃口都不怎么好了，老妈每次炒菜，放的肉越来越少了，但是还是吃不完，老妈都开始嚷嚷说，这么多人，吃这么一点肉，哪来的营养过冬呀。于是老妈试着做一些开胃的食物给我们吃，估计是因为肉吃太多了，所以感觉没有肉做的菜，更加美味。 1个包菜， 3个鸡蛋，开水一烫，鲜脆爽口，解腻又解馋，家人爱吃。

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进入秋天，包菜，白萝卜，莲藕等美味的食物一波接一波地来，对于喜欢绿色蔬菜的老妈来说，包菜自然是她这时候最常买的食物之一了。包菜不管是用来素炒，炒肉，煮汤，都自带清甜味道，特别的好吃。不过今天要给大家分享一个包菜特别好吃的做法，非常的简单，只需要放入开水里烫一烫，出锅酸辣爽脆，全家人都爱吃。大家不妨花2分钟学会了，常做给家人吃，喜欢的朋友赶紧收藏起来吧。
【凉拌包菜鸡蛋皮】
一，食材：包菜1个，鸡蛋3个，胡萝卜1根，黄瓜1根，油炸花生米适量，香菜少许，大蒜8瓣，生姜1块，生抽2勺，蚝油1勺，香醋2勺，白醋少许，熟芝麻1勺，辣椒面1勺，花椒粉1勺，胡椒粉少许，白砂糖少许，盐适量，食用油适量。
二，凉拌包菜鸡蛋皮的做法：
1.将所有的食材都准备好，包菜先对半切开，然后去掉中间的硬芯。接着把包菜掰成大块，放入清水里面，清洗干净。然后把清洗干净的包菜块放盆里，接着再用手把包菜块撕成小块，用手撕的块会比切的块更易入味，吃起来更加美味哦。

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2.把胡萝卜和黄瓜清洗干净，胡萝卜先去皮，先切厚斜刀块，然后再改刀把胡萝卜切成菱形片，装入碗里。黄瓜也先切斜刀厚片，再改刀切成菱形片装入碗里。

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3.大蒜先去皮，然后清洗干净，把蒜剁成蒜末，装入碗里。姜去皮，清洗干净，然后也剁成姜末，装入碗里。取一个碗，把鸡蛋打入碗里，放入几滴白醋去腥，然后用筷子搅散备用。起一锅，里面放入少许食用油，油热后把鸡蛋液倒入锅里，晃动锅，把鸡蛋液转动形成一个圆形的鸡蛋皮。开中小火，先把鸡蛋皮煎2分钟，把鸡蛋液煎至凝固，然后把鸡蛋皮翻一面，继续煎2分钟。煎至两面金黄，就可以出锅了，把它盛出来一旁放凉备用。

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4.烧一锅开水，水开后，里面放入1勺盐，少许食用油，然后把撕成块的包菜放进来，焯水1分钟。直到包菜颜色变绿，就可以捞出来了，分散开来，放凉备用。胡萝卜块也倒入开水锅里，焯水两分钟，把胡萝卜焯水断生。然后放一旁晾凉备用。鸡蛋皮也切成小块，放入碗里备用。

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5.现在我们来调一个料汁，把姜，蒜末的碗里，放入1勺熟芝麻， 1勺辣椒面， 1勺花椒粉，然后烧点热油，淋在里面，让热油充分激发出调料的香味。用筷子充分搅拌均匀，再放入1白砂糖，少许盐，少许胡椒粉， 2勺生抽， 1勺蚝油， 2勺香醋，然后继续用勺子把它们搅拌均匀，我们的料汁就准备好了。

糖糖美食屋|3个鸡蛋，开水一烫，鲜脆爽口，解腻又解馋，家人爱吃，1个包菜

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