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月夜羽夕|12星座瘦身甩脂秘笈

嗯 ， 减肥这个事儿 ， 是上至18下至80所有女性心中永恒的关键词 。 反正也不管减成没减成 ， 是不是真的需要减 ， 我们的口号是：减肥!那么12星座瘦身甩脂秘笈是什么？
月夜羽夕|12星座瘦身甩脂秘笈
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12星座瘦身甩脂秘笈
白羊座
白羊座MM小时候身材都很匀称 ， 长大后可就大不相同了!脾气火爆、直来直去的你们最怕情绪不好 ， 一旦开心了大吃大喝 ， 一旦难过或是失恋了暴饮暴食 ， 这不是nozuonodie的自我放纵吗!所以对羊儿来说 ， 甩肉最好的办法就是情绪管控 ， 身体吸收的热量也不会成为负担 。
金牛座
【月夜羽夕|12星座瘦身甩脂秘笈】本来就是易胖体质啊~对美食有执念的金牛座想控制嘴巴基本不可能 ， 想减肥只能给自己下达硬性指标 ， 那就是：运动丶再运动 。 不妨给自己列下日程表 ， 每天有针对性的锻炼 ， 不出汗不回家!好在牛儿的毅力无人能比 ， 坚持下来一定会成功 。
双子座
双子座不太出胖子 ， 对身材也不会过分关注 。 只不过喜欢玩乐的他们平时总有自己的兴趣所在 ， 遇到美食也跟别人不大一样 ， 越新鲜、越有趣的越能引起注意 ， 甚至吃着吃着就会过量 。 不过更重要的是 ， 睡眠对脂肪的消耗是非常有功劳的 ， 夜猫子的双子想要乖乖甩掉赘肉 ， 必须有规律作息才行 。
巨蟹座
拜托 ， 巨蟹在减肥这件事上hin有借口的啊 ， 明日复明日 ， 明日何其多...本来就情绪内敛 ， 不如开放心态多跟外面接触 ， 跟闺蜜比个赛啥的~这样吃饭的时候有人监督就不会吃太多 ， 聚会中看到比自己苗条美丽的MM也更容易激起你们的斗志 ， 可比什么减肥药都管用!
狮子座
自信的狮子在身材上容易走极端 ， 惹火曼妙的习惯了别人的赞赏 ， 可看到自己一点点胖起来也会自欺欺人 ， 一直到无药可救...对你们来说 ， 苛刻的数字就是最好的监督 ， 在家里显眼的地方摆一个体重秤 ， 每天称 ， 逼着自己称!发现重了就不要再偷懒了 ， 赶快跑起来!!
处女座
处女座不太会放任自己胖 ， 但她们的肉比较隐蔽 ， 所以一到该减肥的时候反而心急了 。， 最好的办法就是寻找稳定的方法 ， 不要给自己设置太高的目标 ， 一周完成一点点 ， 做起来才更有动力 。 处女座认真投入的时候就不太会想吃东西 ， 所以工作对你们来说 ， 也是控制脂肪的小偏方 。
天秤座
金星守护的天秤座对美是很敏感的 ， 往往不容许自己身材走样 ， 但你们在吃东西时真的很挑食 ， 喜欢的就会爱到死 ， 不喜欢的碰都不碰 ， 营养不均衡也是身材和气色不好的根源喔!为了更健康更有魅力 ， 还是多关注下平日摄取的养分是否到位吧!
天蝎座
天蝎座是在压力中最容易发胖的 ， 偏偏你们还经常给自己压力 。 所以一旦发现最近明明没有吃很多 ， 但身体却肿了起来 ， 那就是它向你发出了信号 。 这时候最好的办法不是胡思乱想 ， 而是释放压力 ， 做做瑜伽 ， 如果能旅行或休假 ， 简直就perfect了 。
射手座
讨厌孤单的射手座一直以来都呆在人群里 ， 对自己的身材也不会特别介意 ， 所以常常是不知不觉就发现衣服穿不下了 。 最有效的减肥方法就是增强一下自律意识 ， 别什么都差不多~少应酬和聚餐 ， 多留些时间给自己 ， 除了早睡早起 ， 也多做些游泳丶慢跑之类的运动 。
摩羯座
摩羯妹子们对食物不会特别挑剔 ， 却会因为忙碌或赶时间而吃太多没营养丶高热量的东西 。 其实对本身已经很有自制力的你们来说 ， 水果是最为友善的一样食物 ， 不仅能补充维生素 ， 还可以让你拥有好心情 。 特别是西柚丶苹果这类不易发胖的水果 ， 要常备 。
水瓶座
叛逆的水瓶座也是闲不下来 ， 大多数瓶子的身材还是很棒 ， 甚至偏瘦 ， 但胖起来之后就会因为没法减掉而非常抓狂 。 建议你们最好加入人多、日程科学的健身 ， 一方面可以跟着老师好好练习 ， 另一方面和很多人在一起减肥 ， 有日程和规划 ， 也就不觉得那么辛苦了 。


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