真相|宝宝必须睡午觉吗？不睡午觉会变笨？其实真相是……
_原题为宝宝必须睡午觉吗？不睡午觉会变笨？其实真相是……
众所周知 ， 午睡对宝宝的成长发育很有好处 。 但是有些妈妈不知从哪听来了宝宝不午睡就会变笨的说法 ， 强迫宝宝中午睡觉 ， 搞得宝宝哭闹不休 ， 自己也很累 。 那么不午睡的宝宝真的会变笨吗？今天就来为大家揭秘 。
妈妈们别担心 ， 这个说法是假的！
宝宝不午睡智商会下降的这种说法纯属道听途说 ， 根本没有任何研究和科学数据的支撑 。 看看科学家门的生平 ， 我们会发现 ， 他们往往睡眠都比较少 ， 有午睡习惯的更少了 。 而这也间接说明午睡和智商之间其实并没什么必然的关联 。
【真相|宝宝必须睡午觉吗？不睡午觉会变笨？其实真相是……】
文章图片
图片来源于123rf.com
实际上 ， 午睡对宝宝的大脑发育是有一定的影响的 。 一岁以下的宝宝 ， 身体处于飞速生长发育阶段 ， 大部分时间都是用来喝奶和睡觉 。 宝宝吃得好、睡得好 ， 发育自然也好 。 反过来也是这个道理 。
而一到两岁的宝宝 ， 生长速度会变慢慢减缓 。 这个阶段的宝宝睡觉时间减少 ， 变得好动起来 ， 好奇心也很旺盛 ， 热衷于了解、探索世界 。 所以中午的时候有些孩子往往精神头很足 ， 不愿意睡觉 。 如果宝宝还如往常一般吃饭睡觉都香香哒 ， 没有异常哭闹 ， 那就不用担心 ， 宝宝发育得好着呢 。
这样的宝宝不需要午睡
当然了 ， 孩子午睡好处不止一点点 。 不仅可以帮助孩子长身体 ， 让他精力更充沛 ， 还能促使孩子记忆力提高 。 但即便如此 ， 也不能强求宝宝午睡 。 毕竟每个宝宝生长发育的特点不尽相同 ， 有些宝宝不需要午睡就能满足自身生长发育的需求 。 特别是以下这3种宝宝：
图片来源于123rf.com
01、午睡入睡困难
如果宝宝每次午睡的时候都要花费很长的时间才能顺利入睡 ， 而且入睡越来越困难的话 ， 那就代表宝宝体力已经够用 ， 不必通过午睡来补充 。
2、不午睡精神依旧很足
对于那些中午不睡觉 ， 下午依旧充满活力的宝宝来说 ， 不午睡也是可以的 。 但是家长要注意观察宝宝其他时间的睡眠情况 ， 以及他的心情和行为有无他异常 。
3、晚上睡足12小时
如果宝宝每晚都能睡足12个小时 ， 而且睡眠质量也不错的话 ， 那么一般也不需要午休 。 要知道 ， 睡太多反而对宝宝不好 。
健康午睡 ， 有些禁忌要避免
除了那些真的不需要午睡的宝宝 ， 对于很多宝宝来说 ， 适当的午睡还是很有必要的 。 但是宝宝午休并不是简单地躺下睡觉就行 ， 还有一些禁忌要避免 。
文章图片
图片来源于123rf.com
1、忌睡前被强光刺激
宝宝的视觉系统非常敏感脆弱 ， 受到强光的刺激之后影响入睡 。 所以午睡之前 ， 建议关掉电视机 ， 让宝宝慢慢安静下来 ， 再躺到床上去休息 。 还有 ， 最好将卧室内的窗帘都拉上 ， 以免宝宝因为晒到太阳而无法入睡 。
2、忌睡前吃得太饱
午睡前吃太饱的话 ， 睡觉时会不舒服 。 这里提醒大家 ， 宝宝午睡前10分钟可不要再让他吃东西喽~要知道 ， 宝宝消化能力本来就不是很好 ， 这么短时间是无法完全消化食物的 ， 这么一来他会因胃胀而睡不好 。
【真相|宝宝必须睡午觉吗？不睡午觉会变笨？其实真相是……】另外 ， 不要让宝宝含着奶嘴睡觉 ， 以免导致宝宝呼吸不畅 ， 影响睡眠质量 。
3、忌睡前太兴奋
如果宝宝早上太兴奋 ， 可能中午时任凭妈妈怎么哄都不睡 。 而等他兴奋劲过了 ， 已错过了午睡睡觉 ， 宝宝想睡都睡不着了 。 即便勉强睡着了 ， 睡眠质量也不太好 。 此外 ， 宝宝睡前太兴奋梦多 ， 醒来后依然很累 。
4、忌睡醒后立即起身
午睡醒来后 ， 不要让宝宝立马站起来 ， 等他调节呼吸、活动手脚后再慢慢起身比较好 。 如果过了适宜的午休时间宝宝还是很困 ， 没精神的话 ， 不妨采取一些方法转移宝宝的注意力 。
推荐阅读
- 穿搭讲究|娱乐圈是个圈真相太残酷, 朱一龙王一博黑粉量上去了肖战下来了
- 护理|宝宝发烧的4个护理误区
- 曝光|真相曝光！《极限挑战》刘宇宁摘雪莲花是二级保护植物，评论翻车
- 绅士老司机|男生也会嫌弃女生家里穷吗？会，真相比你想象的更扎心
- 明星八卦|何超琼与陈百强分手实属无奈，家族航运濒临破产必须嫁给许晋亨
- 躺着看电影|相伴10年却垂垂目生？在谢娜和李小冉身上，我看到了友情的真相
- 豪猪|海峡锐评 | 跪着吃美猪再哭着当豪猪？
- 圈外评论人|朱一龙结婚生子真相？孙俪邓超炒作惹人烦？千玺张艺谋合作？Lisa被公司坑惨了？马天宇凉了？
- 朱一龙 |朱一龙回应难服众！粉丝再扒细节：宝宝湿巾和爬爬垫怎么解释？
- 培训学校|必须曝光泰安的这所乐器培训学校！