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白衣山猫|真的可以预防，癌中之王( 二 )


可是很遗憾 ， 就算到目前为止 ， 还有不少父母 ， 不愿意给自己的新生儿打乙肝疫苗 ， 错过了打乙肝疫苗的最好时机 。
我相信这个措施 ， 肯定能够降低肝癌的发病率 。 在不久的将来 ， 我国肯定可以摘掉全球第一肝癌大国的帽子 。
有关乙肝疫苗的接种问题 ， 我微博上有 ， 大家可以自己找下 。
对乙肝传播上的途径预防 。
医疗界在大力推广安全注射（包括针刺的针具） ， 对牙科器械、内镜等医疗器具应严格消毒 。
医务人员应按照医院感染管理中标准预防的原则 ， 在接触患者的血液、体液及分泌物时 ， 均应戴手套 ， 严格防止医源性传播 。
有些服务行业 ， 如理发、刮脸、修脚、穿刺和纹身等用具理应严格消毒 ， 但事实上 ， 我国国情就是做不到 。 所以 ， 各位要自己长个心眼 。 共用剃须刀和牙具等用品 ， 也是很危险的 。 这些 ， 你们自己注意下哦 。
穿耳洞、穿鼻环、穿肚环的行为就要尽量避免 。 这些容易感染乙肝 。
啪啪啪呀要注意安全 。 据国外一个文献报道 ， 近40%的乙肝感染 ， 是通过啪啪啪感染的 。 所以 ， 他们把乙肝归入性传播疾病（STD） ， 也就是性接触传染病 。
至于我国 ， 到底有多少乙肝患者是通过啪啪啪传染的 ， 限于国情 ， 没有人去研究统计 ， 我也不知道 。
性伴侣为HBsAg阳性者 ， 自己为阴性者 ， 应接种乙型肝炎疫苗 。
如果要和陌生人啪啪啪 ， 安全保障要有一套 。
HBsAg阳性的孕妇 ， 应该寻求在医生指导下进行母婴阻断 。
如果意外暴露于乙肝病毒后 ， 应该在专业人员指导下预防 。
对慢性HBV携带者及HBsAg携带者 ， 除不能献血及从事国家有关规定的特殊职业（如服兵役等）外可照常生活、学习和工作 ， 但要加强随访 。
丙肝目前还没有疫苗 ， 预防参照乙肝 。
肝癌保健的方法无他 ， 主要就是不要加重肝脏的负担 ， 像是少喝酒、抽烟、不滥用药物等等 。
医学理论认为每天喝的酒精量以不超过40克为原则 ， 但我认为还需要 ， 每天以不超过20克为原则 。 例如 ， 啤酒的酒精浓度是4.5％ ， 每天喝的啤酒量便应不超过500毫升；就是一瓶 。 如果是白酒 ， 比如茅台酒 ， 由于酒精浓度达55％以上 ， 就不能喝超过40毫升 。 当然 ， 我滴酒不沾 。
抽烟则是能少抽就少抽 ， 最好还是不要抽 。 我从来不抽烟 。
不要去信一些广告 ， 买什么保肝食品来吃 ， 如果这些真的这么有效 ， 患肝病的人不会这么多 ， 医生也早就可以不用理肝病的问题了 。
肥胖也和肝癌有关 。
管住嘴 ， 迈开腿 ， 健康减肥 ， 也是预防肝癌的办法 。
一项研究显示在美国、北欧、我国台湾地区和日本（文献不再列出） ， 肥胖的人得到肝癌是没有肥胖的1.5至2.0倍 。
平均而言 ， 二型糖尿病病人得肝癌的概率是没有糖尿病患者的两倍 。 高达90%的肥胖者及高达70%的二型糖尿病病人有非酒精性的脂肪肝 ， 这有可能是为何肥胖者和二型糖尿病病人有较高的风险会得肝癌 。
不要吃霉变食物 ， 减少黄曲霉素摄入 。
真菌产生的黄曲霉毒素为致癌物质 ， 该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌 ， 黄曲霉素致癌所需时间最短为24周 。
因此 ， 家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透 ， 存放在干燥通风环境中 。 发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃 ， 人畜家禽均不能食用 。 花生油及棉籽油均不宜久贮；应该要随买随用 ， 不要储存太多 。 动、植物油有哈喇味后不宜食用 。
少吃腌制类食品 。
肝是人体最大器官 ， 即使切掉大半个 ， 也会快速再生 ， 人还是可以存活 。 但因为肝很能代偿 ， 不会痛 ， 常常让人忽略它已经生病了 ， 健康体检就是希望早发现肝脏的问题 。
关于肝癌的诊断和治疗 ， 我们下次再讲 。


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