追剧小能手|老是各种不舒心，以下这些建议应该看看，为什么你在健身的时候
当你去健身房的时候 ， 当你奔跑在大街小巷的时候 ， 当你挥洒汗水在训练场的跑道的时候 ， 有没有碰到这样的情况 ， 想要甩开双臂的时候 ， 发现衣服和肌肤因为汗水的原因已经分不开家了 ， 导致运动受限？还有 ， 跑着跑着就觉得明明鞋子很合脚 ， 为什么老是轻易崴脚的感觉？
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让我们先来了了衣服吧
我记得我之前有分享过关于比较专业的健身衣的一些好处 。 那就是它有着一定的弹性 ， 但是我可能健忘说了 ， 现在再来增补一下 。 那就是 ， 实在无论是健身衣仍是普通的T恤 ， 都会由于汗水和皮肤黏在一起 ， 但是 ， 因为健身衣的弹性 ， 它便不会阻碍运动者的运动范围 。
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许多人都不喜欢健身衣 ， 那是因为他们对健身衣有一定的曲解 ， 许多人觉得健身衣都是紧身的 ， 根本不能穿啊 ， 由于一穿不平均的体型全部就暴露了 。
可实际上 ， 专业的健身服有许多的版式 ， 有的紧身 ， 有的也很宽松 。
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实在你并不需要选择弹力太大的健身衣 ， 由于那种真的是紧身衣 ， 而弹力相对较小的健身衣实在是比较宽松的 ， 而且有些健身衣的设计是上紧下松 。 好比他们可能会把手臂和胸部设计得比较近 ， 但是到了腹部却又比较宽松 。
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这种健身衣会让你的身材看上去更加的匀称 。 当然 ， 假如你的脂肪比确实太高 ， 这种衣服显然也不行 。 但是现在有些健身服是偏大号的 ， 实在有点像时尚的街搭服装秀 ， 不外又很适合健身者穿 。
但是对于一般的练习者来说 ， 我是比较推荐我刚才说的那种类型 。
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假如你不喜欢这种形式的 ， 我还有另外一种办法 。 比如说现在已经是秋季了 ， 对吧 。 那么 ， 秋季室外运动实在都是长袖的连帽款比较普遍 。 我个人就比较喜欢连帽的 ， 怕运动出汗太多导致风吹感冒 ， 那实在帽子的作用就十分的显著了 。
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但是假如单独只穿连帽的衣服去运动 ， 也不行 ， 特别是背部喜欢出汗的练习者 ， 可能每天都用到这件外套 ， 一天一换洗 ， 对于许多男生来说有些麻烦 ， 偶然的运动量不算大 ， 可是背部也出汗了 ， 这要洗真的让人犯懒 。
所以 ， 我的建议就是在里面价格比较紧身的运动T恤 ， 这样就算小量的出汗 ， 只要换洗贴身的T恤就好了 ， 真的是个好选择 。
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运动鞋
运动鞋我在这里先简朴的说一下 ， 改天有时间我们可以专门的说一说 。
举例说一下亚瑟士 ， 固然许多人不喜欢亚瑟士的鞋 ， 但是我个人已经越来越喜欢了 。 不喜欢的人群对它有一个很深的印象 ， 那就是这个鞋有些硬 ， 这个确实是有 。 但是需要适应期 ， 我一开始的右脚就很不适应 ， 感觉有些疼 ， 但是我依然坚持穿 ， 后来发现没有任何不适感了 。 现在穿 ， 很惬意 。
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当然 ， 我今天不是要先容它 ， 而是要称赞它的专业性 。 它会给每双鞋一个具体的说明 ， 说明它的鞋是针对哪一类人群的 ， 你的脚在运动中是习惯内翻 ， 仍是外翻 ， 对于不同的情况要选择不同的鞋 ， 这种鞋会有一种纠正和不乱的作用 。
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