饮食减肥|早餐怎么吃减肥最快？这3种配着吃，1个月能瘦下5斤~( 二 )
文章图片
文章图片
根据上面的搭配 ， 我们可以来一份这样的早餐 ， 比如：1杯牛奶、1碗杂粮粥、1个鸡蛋 。可以自由搭配 ， 但必须保证早上吃够 。一般而言 ， 感觉到八成饱了 ， 就是最合适的 。
当然 ， 减肥不能光在吃上面想办法 ， 结合一定量的运动才能够更容易见效 。
推荐阅读
![[生肖]家有此3大生肖，贵人助力，富足旺财，6月下旬，职场风生水起](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/6713007d388380cdc720a75fc79f7b37.jpg)
- 饮食减肥|喝酸奶可以减肥吗？若了解这些小方法，或许帮你拥有好身材
- 减肥|啤酒肚真的是因为喝啤酒吗？想减掉啤酒肚，一些技巧或许帮大忙
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 糖尿病|得了糖尿病如何吃水果？这3大饮食方针，绝对让你少走很多弯路！
- 儿童饮食|常给娃喝这个汤，它的含钙量高吸收率比钙片还好，半年长高5厘米
- 减肥餐搭配|Baby气质真好，一袭镶钻连衣裙美得高贵典雅，霸气十足
- 儿童饮食|入秋，这菜给孩子吃，钙是鸡肉的5倍，下饭解馋，补钙质，个头长得高
- 儿童饮食|孩子挑食、偏食怎么办？
- 减肥餐搭配|郑州旅游收入超过洛阳, 谁才是真正的旅游城市
- 烹饪|简单易学的早餐蔬菜鸡蛋卷的做法，营养美味，大人小孩都爱吃