中医林医师|多贵都别省，气血双补，面色红润了，眼睛也亮了，女性常吃此物
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蓝莓中含有人体所需的维生素A和维生素C ， 还有极为丰富的纤维质和酸素等 ， 经常吃蓝莓可以使皮肤变得细腻洁白 ， 有抗氧化作用 ， 能缓解皮肤的衰老 ， 同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢及细胞再生 ， 有美容养颜的功效 。
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这是因为蓝莓中所富含的花青素 ， 对于人体的眼睛有着很好的养护作用 。 而且平常的时候多吃一些蓝莓还可以起到缓解眼睛疲劳的作用 ， 有助于改善人体的视力 。 而且蓝莓中所富含的维生素a ， 可以加快眼睛视网膜和视紫质的生成 。 所以可以起到预防近视和养护眼睛的功效 。
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【中医林医师|多贵都别省，气血双补，面色红润了，眼睛也亮了，女性常吃此物】常吃蓝莓有抗氧化性、抗衰老的作用 ， 其中的矿物质及维生素C有较强的抗氧化性 ， 可以提高人体内细胞的活性 ， 具有很好的抗衰老作用；蓝莓有滋养体内细胞 ， 可以有效的缓解人体贫血 ， 治疗人体气血不足的功效 。
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