内分泌疾病|糖尿病天敌来了，每天吃一吃，降低血糖一身轻
虽然说糖尿病人的饮食对于血糖控制至关重要 ， 但想通过饮食来控制血糖 ， 甚至说通过饮食来治愈糖尿病 ， 是几乎不能实现的 。 所以得了糖尿病 ， 只能是通过药物控糖 ， 更别想食物能成为糖尿病的“天敌”了 。
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黑蒜
【内分泌疾病|糖尿病天敌来了，每天吃一吃，降低血糖一身轻】
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黑蒜是一种发酵型健康食品 ， 是用新鲜大蒜 ， 经过60~90的发酵之后所得到的一种新型食品 。 大蒜在经过发酵之后 ， 虽然颜色变黑 ， 但是营养价值却是完全保留的 ， 没有了新鲜大蒜的辛辣味 ， 味道也变得酸甜可口 。 黑蒜可以影响肝脏中糖原的合成 ， 减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平 。 富含的蒜素能使正常人的血糖水平下降 ， 黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜 ， 此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH ， 防止胰岛素破坏 ， 有降血糖的功效 。 黑蒜味道比新鲜的大蒜好 ， 而且它还保留了大蒜的杀菌功效 ， 它对当下流行的几十种病毒都有杀灭作用 ， 食用有很好的抗菌消炎的作用 。 黑蒜保留的大蒜的营养价值 ， 并且它还衍生出了超强的抗氧化作用 。 抗衰老作用 ， 黑蒜是新鲜大蒜的39倍 ， 经常食用可以抗老、防病、保健 。
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无花果
无花果是一种较为常见的食物 ， 不少人家中种植有无花果树 。 下面是无花果对人体的一些作用和好处：无花果中含有苹果酸、柠檬酸 ， 可以促进食物的分解和消化 ， 增加食欲 。 无花果含有脂肪酶和水解酶 ， 可以将体内的脂肪分解代谢掉 ， 降低了血脂 ， 减少了脂肪在血管壁上的堆积 ， 进而起到了降血脂、降血压、预防心血管疾病的作用 。 降糖的效果非常的好 ， 将无花果和冬瓜、海带一起煲汤 。 而这碗汤有利湿消肿、降糖之功效 ， 非常适用于糖尿病早期朋友们辅助的食疗 。 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 可减少脂肪在血管内的沉积 ， 进而起到降血压、预防冠心病的作用 。 无花果中有较多的葡萄糖和果糖 ， 可以直接被机体吸收利用 ， 为机提供能量 。 由于蔗糖的含量很少 ， 所以整体的热量较低 ， 可以算是一种减肥食品 。
普洱茶
普洱茶可见普洱茶的药用价值之高 ， 普洱茶除了具有其他茶类一样的功能外 ， 在养胃、护胃方面疗效更为突出 。 具有降低血脂程度 ， 降低体重 ， 抑菌帮助消化 ， 温暖胃部 ， 止渴生津 ， 醒酒解毒的功效 。 但是这里指出 ， 普洱茶喝个一杯两杯是没有什么作用的 ， 而患有慢性疾病的病人药物治疗还是目前最有效的方式 ， 切莫以茶代药 。 是对心血管疾病和代谢综合症的作用 ， 什么是代谢综合症包括水胖 ， 血脂升高 ， 血压血糖也升高了 ， 还有高密度的胆固醇 ， 还有一个糖尿病 ， 就是代谢综合症的定义 。 普洱茶的降脂作用主要是其降低血液中的胆固醇的含量 ， 因为普洱茶中的叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收 ， 其含有的茶多酚等微量元素对降血脂都有很好的作用的 ， 这是很好的药用价值 。
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