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胃癌|毁掉一个胃需要多久？从胃炎到胃癌只需4步！( 二 )

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2. 吃得太咸
除了烧烤 ， 高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系 。 重庆市肿瘤医院胃肠外科主任孙浩2017年在接受健康时报采访中表示 ， 世卫组织规定的是 ， 每人每天的盐摄取量为6克 ， 超过了这个量 ， 食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜 ， 长此以往 ， 也容易诱发胃癌 。 ④泡菜、香肠、腊肉等等也都是高盐食物 ， 所以一定要少吃 。
3. 饮食不规律
原联勤保障部队第九〇〇医院肿瘤科主任欧阳学农在2011年接受健康时报采访时谈到 ， 经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍 ， 生气进食为1.5倍 ， 喜食烫食为4.22倍 。 如果上述因素协同作用 ， 患胃癌的相对危险性将会明显提高 。 ⑤
3. 经常熬夜
欧阳学农在2011年健康时报的采访中谈到 ， 虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系 ， 但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量 ， 削减胃的自保能力 ， 大大增加患胃溃疡的机会 。 ⑤
5. 吸烟、喝酒
吸烟与胃癌也有着一定关系 。 烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物 ， 是胃癌的诱发因素 。 而喝酒很容易损伤胃黏膜 ， 引发胃出血 。 最安全的饮酒值是0 。
6. 幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌 ， 被世界卫生组织列为一级致癌因素 ， 尤其胃癌 。 所以日常生活中最好分餐 ， 不要嘴嚼食物喂孩子 ， 避免幽门螺杆菌的交叉感染 ， 养成良好的用餐习惯 。
7. 压力太大
中山大学附属第一医院胃肠外科主任医师马晋平2019年在健康时报刊文谈到 ， 在门诊经常遇到在工作压力大、生活不顺心的的时候发生胃病的患者 。 这些患者长期精神压力过大 ， 导致植物神经紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等 ， 轻者表现为胃口不好 ， 严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血 。 所以 ， 我们胃肠医生经常跟患者说 ， 胃溃疡是“愁出来的病” 。 ⑥
8. 过度肥胖
北京大学肿瘤医院消化肿瘤内科主任医师沈琳2013年在健康时报中谈到 ， 随着肥胖人群的增加 ， 患上胃食管反流的人越来越多 ， 胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激 ， 患癌的几率明显增加 。 所以 ， 控制体重 ， 不仅对预防心脑血管病上有益 ， 还对预防癌症 ， 特别是胃癌有益 。
来源：健康时报


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