老娄健康说|常吃以下3物，滋补肝肾，排毒抗衰，滋养肌肤，女性到了中年
女性到了中年 ， 常吃以下3物 ， 滋补肝肾 ， 排毒抗衰 ， 滋养肌肤
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【老娄健康说|常吃以下3物，滋补肝肾，排毒抗衰，滋养肌肤，女性到了中年】食用四季豆对皮肤、头发大有好处 ， 可以提高肌肤的新陈代谢 ， 促进机体排毒 ， 令肌肤常葆青春 。 在平时生活中一些精神不济、气血不足的人群可以经常的食用一些四季豆来帮助缓解 。 中所含维生素C能促进抗体的合成 ， 提高机体抗病毒的作用 。 女性不想早衰 ， 常食此菜 ， 子宫干净了 ， 妇科炎症也远离你！为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮熟 。
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儿菜含有丰富的食物纤维 ， 可促进结肠蠕动 ， 稀释毒物 ， 还含有一种硫代葡萄糖甙的物质 ， 具有促进肠胃消化吸收的作用 。 所以儿菜能增进食欲 ， 帮助消化;另外儿菜还含有钙、磷、铁等微量元素 ， 对于利尿去湿气有一定的好处、还能促进机体水、电解质平衡 ， 还有明显的抗菌作用 。
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黄豆享有“豆中之王”的美称 ， 每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议 。 黄豆富含多种营养素 ， 可以增强抵抗力 。 黄豆中富含优质的植物蛋白 ， 很有利于健康 ， 能够健脾开胃 ， 减肥消脂 。
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