不妨|此菜堪称“地下苹果”！女人不妨多吃，排毒、美容抗衰老
此菜堪称“地下苹果”！女人不妨多吃，排毒、美容抗衰老
【 不妨|此菜堪称“地下苹果”！女人不妨多吃，排毒、美容抗衰老】
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土豆堪称“地下苹果”，它浑身都是宝。每天吃两次煮土豆可以缓解压力。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
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保护心血管：土豆富含各种维生素，含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族维生素含量较高，其中前者是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，后者有利于心血管健康。
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（以上图片均来源于网络）
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