女性“生理期”，牢记“2洗3不洗”，保养子宫，妇科炎症绕道走！
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
女性每个月都会来一次例假 ， 有些女性觉得在来例假的时候是一种噩梦 ， 因为在来月经的时候可能要承受着痛经 ， 手脚冰凉等现象 ， 这让很多女性身体特别的不舒服 。 尤其是女性在月经期间稍不留意就可能会导致寒气入侵 ， 而且月经期间女性的抵抗力和免疫力都比较的差 ， 这样就很容易引发妇科炎症
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【女性来月经 ， 谨记3不洗】
不能洗头
女性在月经期间是不可以洗头的 ， 因为头部的穴位比较多 ， 循行的经络也是比较多的 ， 所以一旦受凉很可能会导致女性体内寒气加重 ， 这样也会出现宫寒的问题 ， 势必会导致痛经 ， 月经有血块 ， 甚至是直接闭经的现象 ， 所以说为了自己的身体健康着想 ， 最好还是忍忍吧 。 如果实在想要洗头的话 ， 那么在洗头的时候一定要控制好水温 ， 而且在洗完头之后要立即吹干 ， 不要让凉气入侵身体 。
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【女性“生理期”，牢记“2洗3不洗”，保养子宫，妇科炎症绕道走！】不能洗腰部
我们子宫和其他附件都集中在小腹和腰部 ， 如果月经期间腰部受凉的话 ， 很容易出现宫寒或者是月经不调 ， 经量减少等情况的发生 ， 而且一旦数量可能就会导致子宫内的垃圾和淤血 ， 不能及时的排出 ， 使人出现痛经 ， 血块增多等现象 ， 如果实在想要洗澡的话 ， 在洗澡之后也要选择热水 ， 而且也要马上擦干 ， 这样才能够有效的避免寒气入体 ， 避免月经不调的现象发生 。
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不能冷水洗手
手指属于我们人体的末梢神经 ， 本身就容易循环不好 ， 而且我们每个手指的经络的起止 。 例假期间 ， 女性的身体又是特别的敏感 ， 如果经常用凉水洗手的话 ， 可能就会导致寒气从手指入侵 ， 引起经血不调 ， 甚至会导致月经量变少的情况发生 。
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【女性来月经 ， 谨记2不洗】
坚持洗脚：我们都知道寒从脚起 ， 所以女性在例假期间经过一整天的劳累 ， 在晚上如果能坚持用热水泡脚保暖的话 ， 那么能够有效的促进血液循环 ， 使全身温暖起来 ， 而且脚上的经络非常的多 ， 能够刺激经络 ， 帮助我们温暖子宫 ， 去除体内的湿气 ， 也可以将子宫内的毒素和垃圾顺利地排出 。
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坚持洗内裤：女性在例假期间可能都比较懒 ， 不愿意勤换内裤 ， 其实这是不对的 ， 因为女性特殊的生理结构很容易受到细菌的感染 ， 所以说在例假期间也要坚持每天更换内裤 。 并且做到勤洗勤换 。 在这个时候要注意 ， 尽量用热水清洗哦 。
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