豆浆|早餐喝一碗这样的养生粥，比用什么化妆品都强，做法更简单
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早餐喝一碗这样的养生粥 ， 比用什么化妆品都强 ， 做法更简单
所需食材：豆浆、山药、大米粥（我用的是米饭） ， 建议用大米粥
因为我是做早餐 ， 所以只用了小半根山药 ， 山药洗净去皮上锅蒸 ， 先去皮再蒸我个人认为比直接蒸再去皮要方便 。 待山药熟后捻碎 ， 我用少量豆浆加入山药碎使之变成泥状
豆浆是我自己用豆浆机做的 ， 前面我的文章中写的很清楚 ， 怎么才能做出香浓、口感略甜的豆浆 ， 这里我就简单说几个要点 ， 如果自己在家里做豆浆 ， 黄豆去坏豆（如果有坏豆 ， 豆浆的口感有苦头）提前清水泡2小时 ， 然后一定要去皮 ， 这是豆浆好喝的关键 ， 这样做出来的豆浆你在外面永远是喝不到的 ， 非常的好喝 ， 我给家里人做 ， 她们竟然问我是不是豆浆里放糖了 ， 可想而知这个豆浆好不好喝了
【豆浆|早餐喝一碗这样的养生粥，比用什么化妆品都强，做法更简单】
因为昨天剩了米饭 ， 所以直接把米饭+山药泥+豆浆混合一起锅中煮 ， 如果用了米饭 ， 就多放一些豆浆
就这样 ， 开小火一直搅拌 ， 让大米和山药泥融合在豆浆里 ， 再放几颗冰糖 ， 不喜欢甜的也可以不放的 ， 因为有豆浆 ， 所以容易糊底 ， 如果能熬出点糊味那就更好了 ， 哈哈 ， 因为略带糊味的豆浆山药粥别有一番风味 ， 这个粥豆浆的味道夹杂着山药沙沙的口感 ， 那种美妙的感觉只有喝一口才会感觉到 。
这个豆浆山药粥是不是特别的好做 ， 营养价值就不用我说了 ， 不管是豆浆还是山药对我们的身体都是特别的滋养 ， 快动手试试吧
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