食疗食补|好食物才能吃出好身体，常吃3物，清理肠胃垃圾，促进排毒身体好
【食疗食补|好食物才能吃出好身体，常吃3物，清理肠胃垃圾，促进排毒身体好】好食物才能吃出好身体 ， 常吃3物 ， 清理肠胃垃圾 ， 促进排毒身体好
粳米中蛋白质主要是米精蛋白 ， 氨基酸的组成比较完全 ， 人体容易消化吸收；还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分 ， 可以健脾益肾 ， 排毒护肠胃；粳米中各种营养素含量较高 ， 是补充营养素的基础食物 。而且粳米米糠层的粗纤维分子 ， 有助胃肠蠕动 ， 对胃病、便秘等疗效很好 。
文章图片
文章图片
西梅是人们日常食用的水果之一 ， 能吸收多种天然抗氧化物质 ， 能增强人体的抗氧化能力 ， 能滋养细嫩肌肤 ， 延缓肌肤衰老 。经常食用西梅 ， 美容护肤的功效特别明显 。西梅的脂肪和胆固醇含量很低 ， 这很适合想要减肥的人食用 。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素 ， 还能排毒润肤 ， 延缓衰老 ， 滋补身体 。
文章图片
文章图片
白果含有多种营养元素 ， 除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外 ， 还含有维生素 c， 核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素 ， 以及银杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分 ， 具有益肺气、软化血管、增加血流量等食疗作用 。而且还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆能力的本领 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 食疗食补|秋天到了，很多地方需要注意，来看看日常小技巧
- 吃货|10种普通但昂贵的食物，列如矿泉水和土豆，一般人吃不起
- 食疗食补|日常生活做好这两点，身体会更健康，但90%的人都做不到
- 食疗食补|天然“血管好帮手”找到了，每天炒一盘，疏通血管，早食早受益
- 快乐粑粑|女性要多吃的4种红色食物，皮肤嫩滑，尤其可以消除妇科炎症食物
- 霞话养生|免疫力差吃什么？专家：常吃6种食物，激活免疫力
- 含量|钙含量高于牛奶的五大食物，都来了解一下
- 关于健康的那点事儿|适合糖友优先选择的7种食物，每一种都好吃也不用担心餐后血糖
- 抑郁症|抑郁症患者千万别吃这2种食物，会加重病情！
- 癌症肿瘤|8种食物是癌症的“天敌”，每天坚持吃一点防癌抗癌更长寿！