初三学习压力大到产生极端想法情绪暴躁和厌学该咋办
有几点建议，希望对你有帮助。（1）青春期的情绪不大稳定很常见，但如果觉得很痛苦并无法摆脱，对学习、生活或人际关系造成很大影响的话，建议寻求专业心理咨询的帮助。（2）每个人都是不完美的，你父母，你自己都有缺点或有力所不及的时候，试着接受这一点。（3）降低对自己的要求，虽然抱负水平是推动一个人前进的动力，但抱负水平过高会起反作用，尤其是难度很大的任务中（比如你现在学习的竞争对手水平很高，要在强手林立中脱颖而出是非常难的任务），中等抱负水平反而会取得更好结果（如果对你来说任务难度不高，高抱负水平则有助于你取得好成绩）。
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