哈，兄弟我和你差不多，也是大二，身高183现在体重177斤，已经跑步一个月，现在每天晚上跑步八公里，跑步初期减肥效果其实是不太明显的，但还是要坚持！平时饮食控制，可以吃肉但就是别吃猪肉，还是要多吃蔬菜和粗粮

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