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健康与美丽|这5个坏习惯，很多男人都在犯，怪不得前列腺炎找上门


现代生活中 ， 不少男性都患有前列腺疾病等方面的疾病 。 其实这些疾病 ， 有不少一部分都是因为生活中的不良习惯 ， 在不知不觉下慢慢形成的 。 男人一旦患上这种病 ， 不但身体会受到严重影响 ， 泌尿功能出现异常 。 而且还会因此影响情绪 ， 从而引起一系列的心理问题产生 。 所以希望大家在平时多注意预防 ， 这样才能避免前列腺疾病发生 。 前列腺炎是常见的男科疾病之一 ， 导致前列腺炎的原因有很多 ， 以下就是容易患上前列腺炎的5个坏习惯 。
健康与美丽|这5个坏习惯，很多男人都在犯，怪不得前列腺炎找上门
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这5个坏习惯 ， 很多男人都在犯 ， 怪不得前列腺炎找上门
总是憋尿
工作太忙 ， 忘记上厕所 ， 一憋尿就憋一个下午 ， 这是许多男性工作起来时的状态 ， 总是憋尿时会增加尿道的压力 ， 从而引起前列腺的收缩 ， 前列腺处于充血状态 ， 大量的前列腺液体会淤积 ， 细菌会乘虚而入 ， 从而诱发前列腺疾病 。 不管什么时候都不能养成憋尿的坏习惯 ， 有尿液及时排出去 ， 要多喝水 ， 通过尿液的方式来冲刷前列腺炎中的细菌 。
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长时间久坐
随着社会的发展 ， 现在坐在办公室里上班的越来越多 ， 所以很多人都成了久坐一族 。 一天上班八个小时 ， 从早上坐到晚上 ， 不管是对男性还是女性都是有坏处的 ， 尤其是男性 。 因为久坐会导致前列腺直接压迫 ， 引起腺体充血 ， 使前列腺液难以排出 ， 而从中引起无菌性炎症 。
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吸烟无度
在我们的生活中有很多的男性有吸烟的情况 ， 吸烟尤其是过度的吸烟会明显的增加前列腺炎的发病率 ， 这主要是因为烟草中含有多种的化合物 ， 会对人们的机体造成不同程度的伤害 ， 一般来说 ， 吸烟的数量越大 ， 对前列腺的危害也加大 。
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爱吃辛辣食物
有的男性口味比较重 ， 喜欢吃辛辣食物 ， 但是 ， 辛辣食物容易刺激尿道及前列腺 ， 使前列腺血管扩张 ， 降低其抵抗力 ， 容易滋生细菌 ， 从而诱发前列腺炎 。
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不良的情绪及心态
现状大家都很累 ， 尤其是男人们 ， 各方面的压力像大山一样压得男人们喘不过气 ， 不顺心的时候难免情绪低落 ， 烦躁 ， 压抑等 。 不良的精神刺激对人体许多生理功能 ， 如内分泌功能、脏器运行功能、新陈代谢功能等都会产生重要的影响 ， 并因此诱发疾病 ， 当然包括前列腺炎 。
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如何预防前列腺炎？除了要改掉以上5种不良的生活习惯外 ， 还要多吃以下几种有助前列腺健康的食物！
南瓜子
前列腺正常分泌激素中 ， 需要脂肪酸的帮助 ， 而南瓜子含丰富的脂肪酸 ， 可维护前列腺的正常功能 。 每天坚持吃南瓜子 ， 可预防前列腺癌 。
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菠菜
对于男性的前列腺来说 ， 最怕遇到的就是前列腺充血的情况 ， 因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌 。 菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高 ， 而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成 ， 提高血液携氧量 ， 加快血液循环 ， 可以有效缓解前列腺充血的问题 ， 保护前列腺 。


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