养生沈医师|特别适合女性，排出黑臭宿便，燃脂纤体，吃出好身材！，该蔬菜哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
红薯叶是红薯藤的叶子，又称地瓜叶，富含维生素C ，维生素C是一种高效的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，有美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。还含有丰富的黏液蛋白，还含有一种黄酮类化合物，能帮助人体抵御自由基的侵害，增强抗氧化能力、增强免疫功能，提高机体抗病能力。

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红薯叶中富含抗氧化物质，因此，常吃红薯叶可以有效地提高人体的免疫功能。是优良且富营养的深绿色蔬菜。富含维生素B2 ，多吃红薯叶，可保证机体正常代谢，避免此类病症的发生。还含有丰富的黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。另外红薯叶含丰富的叶绿素，能够''净化血液'' ，帮助排毒。

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【养生沈医师|特别适合女性，排出黑臭宿便，燃脂纤体，吃出好身材！，该蔬菜】红薯叶中富含维生素，可以加快人体的新陈代谢，具有预防贫血的作用，不仅好吃，而且很有营养。还富含维生素A ，可以保护人们的视力，因此，对于视力不好者，可以常吃些红薯叶。另外，红薯叶中富含叶绿素，可以帮助人体排排毒，使人体健康，因此，平时可以常吃些红薯叶。

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