文海话育儿|妈妈把握哪些关键点，宝宝爱吃妈妈开心，宝宝辅食添加有原则
宝宝在出生后是食用母乳和配方奶粉来满足一天的营养所需 ， 但是随着宝宝年龄的增长 ， 奶粉和母乳已经无法满足宝宝正常发展所需的营养了 ， 所以就需要给宝宝逐步的添加辅食 。
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辅食的添加并不是单纯的给宝宝喝点米汤 ， 吃块小馒头 ， 辅食的添加也需要科学合理的办法 ， 并且要根据每个宝宝不同的体质来添加辅食 ， 才能让宝宝更加健康的成长 。 并且 ， 辅食不仅仅能够提供宝宝更多的营养 ， 还能够锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 让宝宝的牙齿更加健康的发育 ， 锻炼宝宝的咬肌 ， 使脸型更加美观 ， 这些都是辅食起到的作用 。 在合适的时间添加辅食能够让宝宝适应各种食物的味道 ， 避免长大后挑食偏食 。
邻居家的宝宝现在快九个月大了 ， 但是宝妈却一直没有添加辅食 。 因为宝妈认为母乳才是对宝宝最好的食物 ， 要坚持纯母乳喂养 。 但是宝宝最近的食量越来越大 ， 单纯的母乳喂养无法满足宝宝的需求 ， 导致宝宝精神不好 ， 面色有点发黄 。
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宝妈这才注意到问题 ， 去医院检查是营养不良 。 在医生的建议下 ， 开始添加辅食 ， 这才使得情况好转 。 所以 ， 辅食的喂养并不是可有可无的 ， 一定要坚持科学合理的办法 ， 才能让宝宝更加健康 。 今天 ， 我们就来介绍一下 ， 辅食添加的注意事项 。
宝妈应该如何给宝宝合理的添加辅食
辅食的添加有几个很重要的关键点 ， 比如时间和量的多少 ， 添加的种类等 ， 这都需要宝妈的细心观察和衡量 。 因为每个宝宝的健康状况不一样 ， 所以我们今天就来说一下 ， 宝妈如何给宝宝健康合理的添加辅食 。
1.添加辅食的时间
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辅食的添加一定要有一个合理的时间 ， 不能过早或者过晚 。 那么合理的时间应该是什么时候呢？根据科学的研究结果和大部分家庭的情况 ， 对于辅食添加的时间是六个月开始 。 太早太晚都不合适 ， 添加辅食过早 ， 会容易引起宝宝过敏 ， 消化不良 ， 并且会造成对母乳摄入量的减少 ， 影响了宝宝营养的平衡 。 太晚会导致宝宝出现缺铁性贫血 ， 因为母乳中含有的铁元素含量低 ， 不及时的补充铁元素 ， 宝宝就会出现缺铁的情况 。
2．从单一食物到混合食物
在辅食添加的开始 ， 一定要选取宝宝容易消化的食物 。 尽量选取单一食物 ， 避免宝宝出现过敏情况 ， 但是无法准确判断过敏原的情况 。
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每一种食物宝宝都会有几天的适应期 ， 只要宝宝没有出现过敏的情况 ， 宝妈就要多尝试 ， 让宝宝接受新的味道 ， 等宝宝适应这种食物后 ， 再添加别的食物 。
3．量由少到多
开始喂宝宝辅食的时候 ， 量一定要少 。 比如喂宝宝蛋黄的时候 ， 可以先取蛋黄的八分之一 ， 等过几天再取四分之一 ， 这样慢慢的增加宝宝食用辅食的量 。
4．辅食的制作要讲究
辅食的制作需要用宝宝专用的餐具 ， 每次使用前用开水消毒 ， 避免细菌和病毒的感染 。 并且辅食不要添加调味品 ， 因为宝宝肾脏发育不成熟 ， 加盐会引起宝宝肾出现问题 ， 因此要保证辅食的天然和健康 。
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5．辅食质地由稀到稠
因为宝宝一直喝母乳 ， 所以消化能力比较弱 。 刚开始喂辅食的时候 ， 宝妈不要心急 ， 先从流体开始喂起 ， 比如米粉等 ， 然后再食用半流体 ， 最后过渡到固体食物 。
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