育儿事无小事|而是这五个方法，多数夫妻仍不知，最容易怀孕的姿势不是倒立( 二 )
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准妈妈可以选择备孕专用的叶酸片 ， 准爸爸则通过食材食补就可以了 ， 推荐油菜、菠菜、芦笋等 。
3.控体重
身高体重指数控制在24kg/m2左右 ， 女性体脂率在20%~28%是最容易怀孕的 ， 建议备孕期间多运动 ， 控制体重 。 体重过轻的准爸妈也要注意补充优质蛋白 ， 适当增重 。
4.放宽心
精神压力是一张无形的网 ， 会在不知不觉中侵袭准爸妈 ， 只有身心愉悦的情况下 ， 宝宝才愿意来到这个家哦 。
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5.择日期
精子的存活时长一般为3~5天 ， 最长可以达到7天 ， 而卵子却只有短短24小时 。 为了增加怀孕几率 ， 要牢牢把控准妈妈的排卵期 。
排卵期一般在下次月经来临前的14天前后 ， 经期比较准确的孕妈更容易抓住 ， 建议孕妈们保持均衡饮食、规律作息 ， 让经期更加稳定 。
【育儿事无小事|而是这五个方法，多数夫妻仍不知，最容易怀孕的姿势不是倒立】——————·END·——————一个人无论成绩好坏与否 ， 品行是关键！道德可以弥补能力的缺陷 ， 而能力却难以掩盖道德的缺陷 。 但是孩子的品行很大程度上与他的家教有关 。 老师只是传道受业解惑者 ， 家长却是孩子一生的影响者 。 父母的言传身教永远大于老师45分钟的课堂教育 。 一个好的老师 ， 或许能够影响孩子三年五年 ， 但是家长的影响力却是一辈子的！育儿事.无小事!事事需谨慎,教育事无小事,事事皆育人!
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