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能够有效地控制自己的情绪波动是一种啥样的体验

先说一下自己的情况吧 不知道从什么时候开始，特别能切身为别人着想，所以别人做了什么对我不利（故意或者非故意的）的事情我都可以理解，不会生他们的气，不往心里去，所以也谈不上原谅。 在一些开心的场合，我也能跟大家一起谈笑风生甚至故意逗笑大家，但是这种开心也只是几十秒，不会持续很久时间。 后来发现自己是这种无喜无悲的情绪，一开始觉得这样平平淡淡的心境挺好的，久了以后就觉得不对劲，特别想大哭一场或者真正开怀大笑一场，但是没有合适的时机，或者说“失去了这种能力”。 一直沉迷于这种心境无法自拔。之后就一直试图分析原因。网上做过一些相关的专业心理测试（花钱的…），看一些哲学和精神、心理相关的文字和演讲，甚至怀疑自己是不是抑郁症，但结果表明都挺好的（甚至好过average people）。这种事情似乎跟身边人没法交流，学校有心理老师但是觉得他们只会骗取别人的秘密没卵用（之前因为其他问题找过心理老师）……所以主要还是就自己一个人想啊想啊想。 现在算是分析出来一些原因了吧——情绪和人生观世界观价值观是分不开的。 为什么不会为别人对自己的伤害而生气？ 因为能接受别人的不足，有承受这种伤害的能力，并且首先想到的是如何弥补过错而不是表达情绪。 为什么在开心的场景能体会到这种感情但是不会持续太久？ 因为了解了这种开心情绪的来源，或者是因为感觉优于别人的不同，或者是因为做了别人不敢的小恶，或者是释放了性欲，或者只是由于纯粹的文字游戏。所以一般不看喜剧，因为洞察笑点的来源反而不能全心融入。 所以回答正题吧，能有效控制自己的情绪是一种怎样的体验。虽然不是自己有意控制，但确实情绪处于受控的状态= =。首先是对身边的人没有特别的好恶感觉，每个人虽然优缺点各不相同但是本质都差不多。而且与一个人相处更喜欢的是分析和挖掘他（因为相处时候情绪一直平淡心思难免转移注意力…），感觉了解之后就会失去新鲜感然后“把他抛弃”。。。其次，自己整个人处于中立、客观、冷静的状态，想问题很周全细致。比如对新闻报道不会偏听偏信而是自己分析双方人物背景心理状态行为动机；比如钱花光了了卡丢了天塌下来了也根本不会慌张，因为事情发生已经不可挽回，应该想下一步怎么处置。最后，感觉是孤独。太过理性，太多分析，没有办法融入到当下的场景里，甚至会觉得别人的情绪是多余的不必要的。面对自己喜欢的人，也不知道如何让对方感受到自己的兴奋渴望关怀和浪漫。最终所有的都归于平淡，最终觉得自己最在意的还是自己。最近一段时间做了一些事。雨中操场慢跑，自己给自己发语音，没有目的的走到很远一家超市买点东西逛到脚酸，中秋节晚上看夜场电影到十一点半差点没法打车回来，一个人也去看音乐节，晚上在床上喝点小酒睡觉，坐很久的车来回只为了公交卡充值，晚上一个人走在路上哭了一会然后坐下来看天上的星星月亮。可是其他人都会觉得我是一个好好学习的、经常出去看电影吃好吃的、擅长运动健身的、交际广泛的善良乐观的人呢。


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