糖果妈妈|自由体位分娩走红，“躺坐站跪”你pick谁？，生娃也能“涨姿势”
据专家介绍 ， 现阶段多数医院主要还是采用仰卧式分娩的方法 ， 但也有些设备先进的母婴医院 ， 已经引进了自由体位分娩 ， 可以由孕妇按照自己的意愿进行选择 。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
在我们印象中 ， 生孩子就是平躺在床上 ， 经历几个小时的挣扎后把胎儿产出 ， 但事实上生娃可不止有这一种姿势呢 。
大家可能都知道不少女明星采用水下分娩的方式生娃 ， 但其实水中分娩只是自由体位分娩的一种 。 还有更多的躺、坐、立、走、跪、蹲等姿势可以选择 。
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孕妈：生娃姿势还能选？
田田生孩子的时候特意选了一家私立的母婴医院 ， 医生向她推荐了好几种分娩姿势 ， 让她根据自己的喜好选择一下 。
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这可把田田弄懵了 ， 她只听说过躺着生娃 ， 再看医生介绍的这几种 ， 站着、跪着、坐着 ， 她真的是闻所未闻 。
医生向她解释道 ， 不同的分娩姿势有不同的优势 ， 躺着生也并不一定适合所有孕妈 。 像田田的情况就比较适合“坐位”生产 ， 可以最大限度的拓宽产道 ， 缩短产程 。
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生娃姿势千千万万
【糖果妈妈|自由体位分娩走红，“躺坐站跪”你pick谁？，生娃也能“涨姿势”】1）仰卧位
这个就是我们最常见的躺着生 ， 但其实躺着生对孕妈的来说是比较辛苦的 。
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优势：不过它也有一个其他姿势比不上的优点 ， 那就是方便医护人员及时观察和处理 。
所以从安全角度上来说 ， 仰卧位有着得天独厚的优势 ， 毕竟大多数的医院没有专业的设备和培训 ， 所以只能采用传统的仰卧 。
劣势：但仰卧位也会造成压迫下腔静脉 ， 可能诱发胎儿宫内窘迫 ， 而且对于产道打开也不是很有优势 ， 可能会延长产程 ， 效率较低 。
2）跪位
跪着生其实并不是完全跪着 ， 而是跪趴着 ， 一般助产医护会给你一个生育球 ， 趴在生育球上再用力 。
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优势：这样的生产方式能够减轻产妇腰背的压力 ， 有助于盆骨的打开 ， 并且这种姿势能降低侧切率 。
劣势：但这种姿势需要产妇的体力较好 ， 比较费力 。
3）站位
一些看过《知否知否 ， 应是绿肥红瘦》的人应该都知道 ， 在古代就有站位分娩的方法了 。
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而在现代 ， 站着分娩就是在生孩子的时候站立 ， 一般会依靠医护人员或者老公 ， 和坐立分娩一样 ， 也可以通过摇晃的方式来加快宫缩 ， 减少疼痛 。
优势：由于重力原因 ， 站位能更好的加强子宫的收缩 ， 缩短产程 ， 也可以让丈夫帮忙轻揉腰背 ， 缓解生产时的疲劳 。
劣势：站位其实是比较危险的方法 ， 一般需要很多医护人员在周围 ， 只有少数医院提供这种分娩服务 。
4）坐位
坐位就是坐在凳子上生娃 ， 双腿撑起 ， 可以在分娩时有规律的摇晃 ， 帮助孕妈减缓疼痛和缩短产程 。
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优势：由于重力原因 ， 坐位有利于产道的收缩 ， 更省力气 ， 方便胎头能在产道中顺利旋转 ， 帮助胎儿缓解分娩过程中缺氧的状况 。
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