养生科谱王医师|常食用这三种水果，补充身体能量，对皮肤也好，夏日没胃口
炎炎夏日 ， 很多人都没什么胃口 ， 今天给大家推荐水果 ， 在炎热的夏天陪你清凉一下 。 
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释迦果营养丰富 ， 它里面含有丰富的维生素C ， 膳食纤维 ， 糖类等营养物质 。 常吃释迦果可以增强我们身体的抵抗力 。 同时在工作中经常用眼的人 ， 吃一点释迦果也是很好的 ， 释迦果里面的钙物质 ， 对我们的眼睛有不小的帮助 。 释迦果里面的膳食纤维 ， 帮助我们肠胃消化 ， 排除身体里的毒素 ， 帮助我们美容养颜 。 
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西瓜是我们夏日必吃的一种水果 ， 咬上一口 ， 清凉解暑 ， 西瓜里面的糖分 ， 维生素C等营养物质 ， 可以补充我们身体所需要的能量 。 同时西瓜吃起来口感多汁甘甜 ， 里面的营养物质对我们皮肤也是很好的 ， 美白防晒 。 常吃西瓜还能预防高血压 。 
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火龙果是咱们夏季比较常食用的一种水果 ， 它的作用也是非常好的 ， 首先这个火龙果内有一种比较少见的一种蛋白 ， 这种蛋白它进入到体内以后 ， 可以吧体内的有害物质排出去 ， 所以有解毒排毒的作用 ， 同时 ， 火龙果它能够促进一些食物的消化 ， 所以它有一个助消化的作用 。 火龙果它也有美颜美容的一个作用 ， 还有火龙果它含有水溶性的纤维素 ， 含量比较高 ， 所以食用以后可以软化大便 ， 有润肠通便的作用 ， 从这个意义上来就是说可以使咱们的肠道内的宿便 ， 肠道内的毒性的东西尽快的排出去 ， 对皮肤、瘦身都有一定的作用 。 
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
【养生科谱王医师|常食用这三种水果，补充身体能量，对皮肤也好，夏日没胃口】好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的话别忘了点击关注 。
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