旅行飞舞|如果一口气吃太多，当心身体几种毛病，榴莲号称“水果之王”
又到了吃榴莲的季节 ， 最早的榴莲产于马兰西亚 ， 现在不管在广东、广西、海南等地的大型超市 ， 还是水果摊都会摆着几十个金灿灿的榴莲 ， 看着就让不少人垂涎欲滴 ， 并且它还有着“水果之王”的称号 。
文章图片
榴莲所赋予的特殊气味 ， 不同的人感受不同 ， 有的人认为臭如猫尿 ， 有的人认为香气馥郁 。 榴莲的特殊气味具有开胃、促进食欲的功效 。
可是不知道大家是否听说过水果吃多了 ， 也会生病？有人吃西瓜拉肚子、有人吃榴莲脸上长痘、有人吃荔枝吃多了直接晕倒！水果虽然富含多种维生素和身体必需的营养素 ， 可并不是每种水果都适合你吃 ， 尤其是不要一次吃过量 。 今天爆炸营养课堂的营养师 ， 就跟大家聊聊：榴莲一口气吃太多 ， 当心身体几种毛病 。
文章图片
【旅行飞舞|如果一口气吃太多，当心身体几种毛病，榴莲号称“水果之王”】1、榴莲一口气吃太多 ， 当心：脸上长痘
榴莲中脂肪含量为4.1% ， 是所有水果中含量最高的 ， 且榴莲性热 ， 如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧 ， 而且会有口干舌燥的感觉 。 还有的时候 ， 会引起流鼻血的情况发生 ， 吃榴莲避免上火的办法除了少吃外 ， 还有一个办法是可以配着山竹吃 。 在泰国榴莲被称为“水果之王” ， 而山竹则被称为“水果皇后” ， 这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火” 。
文章图片
2、榴莲一口气吃太多 ， 当心：长胖
榴莲之所以被称为“水果之王” ， 正是因为其中脂肪、碳水和蛋白质三大产能营养素含量比较丰富 ， 当然 ， 能量也比较丰富 。 每2两榴莲能释放147千卡的热量 ， 比大米饭还多一些 ， 所以想要减肥的朋友要少吃榴莲 。 毕竟 ， 吃几块榴莲就等于吃了一大碗白米饭啊！
文章图片
3、榴莲一口气吃太多 ， 当心：血糖快速升高
中医上认为 ， 榴莲是属于热性的水果 ， 再加上榴莲的糖分含量非常的高 ， 即使是其中的糖分是果糖 。 糖尿病的人群食用比较多的话 ， 也会影响机体的血糖水平 ， 加重自身的病情 。
如果是已经有糖尿病的朋友 ， 真的建议你一口榴莲都不要吃 。 如果你血糖指标正常 ， 也不建议一次性吃太多 ， 避免对身体代谢增加负担 。
各位朋友 ， 你平时喜欢食用榴莲这种水果吗？每回都会食用多少呢？不妨在下方评论中留言 ， 分享给我们的营养师 。
推荐阅读
- 中国乡村之声|能挤出草莓味牛奶吗？，如果喂奶牛吃草莓
- 肝脏|如果脚上出现“三大信号”，说明肝在向你求救，早做“救援”
- 妇科苏医师|也许是由六个因素引起，如果你是一样，不要忽视！，脸开始变黄了
- 旅行诗|吃此物能暖宫驱寒，补气养血，还调经止痛，女性宫寒危害大
- 医师蓉蓉|身体可能发生3个变化，了解下，男人如果坚持一个月“滴酒不沾”
- 肝脏|肝一病，痣就多？如果身上长出2种痣，可能肝癌到访，早查早好
- 疾病|医生提醒：6种病根本无法完全治愈，如果有人说能治，是在骗你
- 旅行诗|不妨多吃3种食物，排毒养颜，抗衰老，滋润肌肤，女性不想老太快
- 肝脏|大小便是肝的警示灯，如果出现3种变化，说明你的肝“烂的不轻”
- 旅行诗|这4种问题，都和生气有关系，不妨了解下，女人要少生气