被强上了 生活浑浑噩噩 每个人经历不同悲欢不同 不能强求别人理解我 很孤单很痛苦 咋让自己好起来?
纠结因果关系是无意义的，阻断恶性循环才是关键。
首先确保健康，检查一遍，做好相应措施。不要让别人强加给自己的错误影响自己的后续发展，甚至是一生。不要放弃自己，这不是你的错，你可以拥有更好的人生，人活下去就有转机。
其次，想清楚自己怎么面对生活。第一，对施暴者是远离还是揭发，也许会付出很多代价，但不能是放纵其继续糟蹋自己，保证自己的安全，你要对自己负责任，一次被侵犯不能成为逃不掉的悲剧，自己不能妥协。第二，做一份长远生活的规划，处理好自己的工作和休息期间的金钱问题。第三，治愈创伤。如果实在难以对亲友告知，去寻找一项自己觉得寄情的，可以温暖自己，看得到未来的或自己想要做的事，不提倡成瘾性行为，读书、下厨、旅游……（不管多简单，快乐第一）让时间来冲淡，并且当你整个生活状态比较规律明朗，人生越来越好的时候，容易放下（如果现状很好，对过去的耿耿于怀和怨恨会少很多吧）第四，对人间不要失去期待和乐观，哪怕暂时保留心里的希望小火苗，沉默不语，还是会有光明的啊，日剧很治愈也很深邃，希望题主可以冷静地从中找到自己想要的。
我的建议可能不是特别完善，如果能帮助到你就太好了。看得出来题主是个善良的人，不强求他人，孤独一人煎熬，但是至少我认识一大票的善良的孩子们，他们都会对此表示真挚的理解和一视同仁，你一直是广大善良孩纸中的一份子啊，祝幸福平安，等你回来
【被强上了 生活浑浑噩噩 每个人经历不同悲欢不同 不能强求别人理解我 很孤单很痛苦 咋让自己好起来?】
■网友的回复
很理智，知道很少有人能理解你，从他人身上找解脱太难，只能从自我着手。或许可以寻求心理医生的帮助，反正大部分人的劝解都没有意义，可能还不慎造成二次伤害
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