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中医孙医师|补血益气，疏通血管，预防心脑血管疾病，爱美女性适合吃3种食物

大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
爱美女性适合吃3种食物 ， 补血益气 ， 疏通血管 ， 预防心脑血管疾病
中医孙医师|补血益气，疏通血管，预防心脑血管疾病，爱美女性适合吃3种食物
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黑加仑的成熟果实为黑色小浆果 ， 内富含维生素C、花青素 ， 可以食用 。 含有的维生素比较多 ， 吃黑加仑对提高人体体质效果非常不错 ， 也可以加工成果汁 ， 果酱 ， 罐头 ， 饮料等食品 。 或者吃过用这种水果制作的蛋糕 ， 很多人选择它进行减肥 ， 也是有着一些帮助作用 ， 研究发现黑加仑包含丰富的钙 ， 钾和磷 。
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黄豆芽是一种营养丰富 ， 味道鲜美的常见食物 ， 里边含有大量的蛋白质和维生素 ， 无论是炒食还是凉拌 ， 味道都很好 ， 受到很多人的喜爱 ， 常吃黄豆芽可以清热解毒 ， 补气养血 ， 防止牙龈出血 。 炒黄豆芽时加入粉丝一起炒 ， 每天一盘 ， 可以有效的抑制身体对胆固醇的吸收 ， 降低血脂和血液粘稠度 ， 净化血液 ， 保持血液流动畅通 ， 疏通血管 ， 预防心脑血管疾病 。
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【中医孙医师|补血益气，疏通血管，预防心脑血管疾病，爱美女性适合吃3种食物】草莓性凉、味酸 ， 具有润肺生津、清热凉血的作用 。 草莓的营养成分容易被人体消化吸收 ， 是老少皆宜的健康食品 。 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。 它还含有果胶和丰富的膳食纤维素 ， 可以帮助消化、通畅大便 。 草莓很适合搭配酸奶作沙拉吃 ， 可以帮助排毒润肤 ， 清除口臭 ， 营养又瘦身 。


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